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Office Mobility – die besten Übungen für Ihren (Büro-) Alltag

Von allen Seiten hören wir, wie wichtig Bewegung im Alltag ist und genauso ist es auch! Gerade jetzt befindet sich ein Großteil der Bevölkerung im Home Office und steht vor neuen Herausforderungen. Neben dem eigentlichen Tagesablauf, den man ohnehin schon komplett umstrukturieren muss, auch noch neue Routinen aufzubauen, ist jedoch nicht immer einfach. Insbesondere dann nicht, wenn Home Office, Home Schooling und Kontaktbeschränkungen den Alltag bestimmen.

Wie Sie mit einfachen unkomplizierten Übungen mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen können, zeigt Ihnen der Onlinekurs "Office Mobility" unseres Partners MOCICA Health (Kooperationspartner von Triggerdinger). Die erlernten Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und das Beste: Ihre Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kurskosten.

Was macht das „Office Mobility“ Programm so besonders und wie hebt es sich von Fitness Workouts und Kursen ab, die man zahlreich überall im Netz findet?

Das neue und innovative Kursprogramm "Office Mobility" eignet sich ganz besonders für Ihren Büroalltag. Während des zehnwöchigen Onlinekurses stehen der Ausbau von Beweglichkeit und Kraft im Mittelpunkt - egal ob im Homeoffice oder im Büro.

Da es sich um einen Onlinekurs handelt, kann dieser von allen digitalen Endgeräten und unabhängig von Ort und Zeit durchgeführt werden. Sie benötigen keine Zusatzmaterialien und können den Kurs sogar in Ihrer Arbeitskleidung durchführen. Jede Woche erwartet Sie eine spannende Einheit aus unterschiedlichen Übungen, die sich im Laufe der zehn Wochen wiederholen. So fällt es Ihnen leichter die Übungen zu verinnerlichen und Routinen aufzubauen. Bei Letzterem hilft außerdem das inkludierte Workbook im PDF-Format. Gut sichtbar am Arbeitsplatz aufgehängt, hilft es Ihnen sich an die Übungen und deren Ausführung zu erinnern.

MOCICA Health hat einen hohen qualitativen Anspruch an ihre eigenen Produkte. Deshalb wurde alles daran gesetzt diesen Kurs nach § 20 SGB V zertifizieren zu lassen. Das bedeutet, er wurde von Krankenkassen offiziell zur "Verhinderung und Verminderung von Krankheitsrisiken (primäre Prävention) sowie zur Förderung des selbstbestimmten gesundheitsorientierten Handelns" (vgl. § 20 SGB V) anerkannt und wird nach erfolgreicher Teilnahme von Ihrer gesetzliche Krankenkasse bis zu 100% zurückerstattet. Weitere Details zur Erstattung finden Sie auf der Kurs Seite.

Sie üben eine sitzende Tätigkeit aus, sind Büroangestellte/r, Studierende/r oder aufgrund Ihres Berufes häufig mit Auto, Bus oder Bahn unterwegs? Sie möchten Nackenverspannungen und Rückenschmerzen endlich loswerden oder einfach fitter und beweglicher werden? Dann heißt es keine Zeit verlieren und für den "Office Mobility" Onlinekurs anmelden!

Hier nochmal alle wichtigen Infos auf einem Blick:

  • zehnwöchiger Onlinekurs hilft beim Aufbau von Routinen
  • unabhängig von Ort und Zeit durchführbar
  • keine Zusatzmaterialien notwendig
  • Ausbau von Beweglichkeit und Kraft
  • inklusive Workbook im PDF-Format
  • qualifiziertes und nach § 20 SGB V zertifiziertes Kurskonzept
  • Kostenrückerstattung der Krankenkasse von bis zu 100%
  • Kursgebühr 99 €

zum Kurs

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