Ratgeber Starker Rücken, Buch

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  • FLE-E000036
    • M. Sauer & B. Klein
    • Verlag: Naumann & Göbel
    • indiv. Trainingsprogramme
    • für den gesunden Rücken
    • optimale Übungen
    • für Büro und Zuhause
    • 144 Seiten, Hardcover
    • inkl. CD mit Musik & Anleitungen
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Produktinformationen "Ratgeber Starker Rücken, Buch"

Das Buch „Ratgeber Starker Rücken“ von Michael Sauer und Barbara Klein beinhaltet individuelle Trainingsprogramme rund um den gesunden Rücken. Über 100 Übungen können im Büro, zu Hause, unterwegs oder im Studio durchgeführt werden um Rückenprobleme zu bewältigen und zukünftige Schmerzen zu vermeiden.
Die Übungen werden zum Teil mit Hilfsmitteln wie FLEXI-BAR oder dem Gymnastikball durchgeführt, doch für die Mehrzahl der Übungen werden keine besonderen Geräte benötigt. Auch auf die richtige Ernährung wird in einem eigenen Kapitel eingegangen.
Mit dem Buch wird eine Audio-CD mit Übungsanleitungen und Musik mitgeschickt, die den Einstieg erleichtert und durch die Übungen begleitet.

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Produkteigenschaften "Ratgeber Starker Rücken, Buch"
Verlag: Naumann & Göbel
Seitenzahl: 144
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Lieferumfang zu "Ratgeber Starker Rücken, Buch"
  • 1x Buch "Ratgeber Starker Rücken"
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