Sandbags & Medizinbälle

Mit Sandbags, auch als Fintessbags bekannt, und Medizinbällen lassen sich verschiedene bewährte und neuartige Trainingskonzepte gestalten. Dazu gehören klassische Hantel-Übungen sowie Schwungübungen sowie Bewegungsabläufe im Rahmen von CrossFit bzw. Functional Training Workouts.
Gereizt werden dabei große Muskeln, wie die schwer trainierbare Tiefenmuskulatur. Die Intensität lässt sich dabei durch den Wechsel zwischen verschiedenen Gewichten steigern. Das Resultat ist ein Training, welches den ganzen Körper fordert und so Kraft, Explosivkraft, Stabilität, Koordination sowie die Ausdauer verbessert.