Der grüne Übungsband von THERA-BAND ist stark und ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene. Mit dem THERA-BAND Grün bietet sich besonders das Beintraining an.

Die Übungsbänder von THERA-BAND

Die Thera Bänder sowie die auf diese Produkte abgestimmten Übungsprogramme, können einfach und kostengünstig in nahezu alle Anwendungen und Trainingsprogramme integriert werden, unabhängig ob sie dem Muskelaufbau nach einer Operation oder der gezielten Kräftigung eines Athleten dienen sollen.
Das System des progressiven Widerstandes spiegelt sich in den Grundprinzipien von Kraft- und Mobilitätstraining wieder. Jede Widerstandsstufe kann entsprechend den individuellen Fähigkeiten nach und nach in das Trainings-/ Rehabilitationsprogramm eingebaut werden. Ein Training mit elastischen Widerständen ist zudem gelenkschonender und verletzungsunanfälliger als ein Training mit Gewichten.
Die leichten und einfach zu transportierenden Produkte erleichtern zudem die Integration eines Übungsprogramms in jeden Lebensstil. Die Produkte können auf Reisen, zu Hause oder auch im Büro zum Einsatz kommen.

Folgende Ergebnisse und Effekte können mit dem Thera-Band erzielt werden:

• Kraftzuwachs
• Schmerzreduktion
• Gleichgewichtsverbesserung
• Verbesserung der Ausdauer
• Sturzprophylaxe
• Senkung des Blutdrucks
• Verbesserung der Körperhaltung
• Verminderung von Bewegungseinschränkungen
• Verbesserte Funktionalität
• Verbesserte Mobilität und Flexibilität

Auswahl der richtigen Stärke

Die Wahl der Farbe und somit der richtigen Bandstärke richtet sich nach dem individuellen Trainingszustand. Eine Übung sollten Sie etwa 15 Mal wiederholen können. Die Praxis hat gezeigt, dass das beige und gelbe Übungsband überwiegend bei der Rehabilitation nach Verletzungen und bei Senioren eingesetzt wird. Im präventiven Training bieten sich für Frauen das rote und grüne Band an. Männer kommen mit dem grünen und blauen Übungsband gut zurecht und sollten erst im gut trainierten Zustand das schwarze Übungsband einsetzen. Die Farben silber und gold finden vorwiegend im Leistungssport Einsatz.