Schlingentrainer
Als eine der effektivsten Ganzkörpertrainingsmethoden gilt das Schlingentraining. Auch als „Suspension Training“ bezeichnet, fördert es sowohl Kraft als auch Koordination und Ausdauer.
Während des Trainings hängt man sich sprichwörtlich in die Seile und führt verschiedene Übungen nach dem Push/Pull-Prinzip durch. Dabei muss die durch die Bänder verursachten Instabilität ausgeglichen werden. Es werden nicht nur die großen Muskelgruppen, sondern gleichermaßen die Tiefenmuskulatur gestärkt. Trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht, dabei kann man durch Veränderung des Winkels zwischen Körper, Gurtband und Boden das Workout intensivieren.
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Artzt Vitality Multihaken
- Wandhalterung
- multifunktional
- für Bänder und Seile
- Maße (Ø): 12,4 cm
- robust & stabil
- einfache Anwendung
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