XCO

• Laufhantelset mit Handschlaufen
• Trainingsplan & DVD
• intensives Lauftraining
• Maße (ø x L): 6 x 27 cm
• Gewicht: ca. 568 g
• XCOs, Handschlaufen

Das XCO Walking & Running Set bietet einen ersten Einstieg in das abwechslungsreiche und vielfältige Lauftraining mit den roten Aluminiumröhren. Neben zwei Schwunghanteln enthält dieses Set zwei Handschlaufen sowie eine Walking & Running DVD und Trainingsplan. Die XCO Schwunghanteln kombinieren dynamisches Training mit Koordination und Kräftigung des gesamten Oberkörpers. Vor allem Schulter, Arme, Rücken- und Bauchmuskulatur werden angesprochen. Außerdem werden Kondition und Lauftechnik verbessert. Daneben ist das Set auch Indoor für Gymnastik, Fitnessprogramme und Mobilisationskurse bestens geeignet.ProduktdetailsLaufhantelset mit Handschlaufeneinfacher Trainingseinstieg durch Trainingsplan & DVDgeeignet für Einsteiger und FortgeschritteneHanteln befüllt mit SchiefergranulatMaße einer XCO-Hantel (ø x L): 6 x 27 cmGewicht einer XCO-Hantel: ca. 568 gBitte beachten SieThermogriffe aus hygienischen Gründen nicht mehr erhältlichVerbessern Sie Ihr Lauftraining mit den XCO-HantelnDie robusten Aluminiumröhren sind zu 2/3 mit einem Schiefergranulat befüllt. Während des Trainings wird eine sog. reaktive Wirkung erzeugt, da die Füllung sich leicht zeitverzögert bewegt. Die XCO-Hanteln trainieren sowohl große Muskelgruppen, die Tiefenmuskulatur als auch die intramuskuläre Koordination. Daneben erreicht die Wirkung auch die Bänder und Gelenke. Die regelmäßige Anwendung regt das Wachstum des Bindegewebes an, was zu einer Körperstraffung beiträgt.Neben der direkten Wirkung auf das Gewebe geben die XCO-Hanteln ein haptisches und akustisches Feedback, welches dabei hilft, Bewegungen in einem bestimmten Rhythmus oder Takt durchzuführen.

• Laufhantelset mit Handschlaufen
• Maße (ø x L): 6 x 27 cm
• handlicher Trainingsplan
• Fettburner- & Shape-Workout
• XCOs, Handschlaufen
• Gewicht: ca. 568 g

Klassisch wird das XCO zur Intensivierung der Grundbewegungen des Laufens bzw. Walkens eingesetzt. Daneben sind XCO-Trainer aber auch sehr effektiv beim Groupfitnessbereich/Home-Training-Bereich einzusetzen. Daher eignet sich dieses XCO-Set bestens für Shapingworkouts - egal ob im Studio oder einfach zu Hause.Die XCO-Trainer Schwunghanteln kombinieren dynamisches Training mit Koordination und Kräftigung des gesamten Oberkörpers. Vor allem Schulter, Arme, Rücken- und Bauchmuskulatur werden angesprochen. Im Profisport und vielen Fitnessstudios mit Gruppenkursangebot gehören XCOs daher zur Standardausrüstung. Außerdem lassen sich verschiedenste Trainingsprogramme sinnvoll mit dem Produkt kombinieren.ProduktdetailsLaufhantelset mit Handschlaufeneinfacher Trainingseinstieg durch Trainingsplan & DVDgeeignet für Einsteiger und FortgeschritteneHanteln befüllt mit SchiefergranulatMaße einer XCO-Hantel (ø x L): 6 x 27 cmGewicht einer XCO-Hantel: ca. 568 gBitte beachten SieThermogriffe aus hygienischen Gründen nicht mehr erhältlichTraining mit den XCO-HantelnDie robusten Aluminiumröhren sind zu 2/3 mit einem Schiefergranulat befüllt. Während des Trainings wird eine sog. reaktive Wirkung erzeugt, da die Füllung sich leicht zeitverzögert bewegt. Die XCO-Hanteln trainieren sowohl große Muskelgruppen, die Tiefenmuskulatur als auch die intramuskuläre Koordination. Daneben erreicht der Effekt auch die Bänder und Gelenke. Die regelmäßige Anwendung regt das Wachstum des Bindegewebes an, was zu einer Körperstraffung beiträgt.Neben der direkten Wirkung auf das Gewebe geben die XCO-Hanteln ein haptisches und akustisches Feedback, welches dabei hilft, Bewegungen in einem bestimmten Rhythmus oder Takt durchzuführen.

• Laufhantel Set
• 2x XCO Hanteln+Handschlaufen
• 2 Trainingspläne
• 2 Trainings DVDs

Das XCO® ALU-PREMIUM Set bietet einen ersten Einstieg in das abwechslungsreiche und vielfältige Training mit den roten Aluminumröhren und stattet mit den absoluten Basics aus. Neben zwei XCO  Schwunghanteln enthält dieses Set zwei Handschlaufen sowie zwei DVDs und Trainingspläne. Sowohl mit Übungen zu Hause oder dem Outdoor Lauftraining kann quasi sofort begonnen werden.Die XCO Schwunghanteln kombinieren dynamisches Training mit Koordination und Kräftigung des gesamten Oberkörpers. Vor allem Schulter, Arme, Rücken- und Bauchmuskulatur werden angesprochen. Besonders für Gymnastik, Fitness-Tanzprogramme und Mobilisationskurse sind die handlichen XCO-Trainer geeignet. Gerne werden sie auch zur Intensivierung von Konditions- und Lauftraining eingesetzt. Im Profisport und vielen Fitnessstudios mit Gruppenkursangebot gehören XCOs daher zur Standardausrüstung. Außerdem lassen sich verschiedenste Trainingsprogramme sinnvoll mit dem Produkt kombinieren.ProduktdetailsLaufhantelset mit Handschlaufeneinfacher Trainingseinstieg durch Trainingspläne & DVDsgeeignet für Einsteiger und FortgeschritteneHanteln befüllt mit SchiefergranulatMaße einer XCO-Hantel (ø x L): 6 x 27 cmGewicht einer XCO-Hantel: ca. 568 gBitte beachten SieThermogriffe aus hygienischen Gründen nicht mehr erhältlichTraining mit den XCO-HantelnDie robusten Aluminiumröhren sind zu 2/3 mit einem Schiefergranulat befüllt. Während des Trainings wird eine sog. reaktive Wirkung erzeugt, da die Füllung sich leicht zeitverzögert bewegt. Der XCO-Effekt trainiert sowohl große Muskelgruppen, die Tiefenmuskulatur als auch die intramuskuläre Koordination. Daneben erreicht der Effekt auch die Bänder und Gelenke. Die regelmäßige Anwendung regt das Wachstum des Bindegewebes an, was zu einer Körperstraffung beiträgt.Neben der direkten Wirkung auf das Gewebe geben die XCO-Hanteln ein haptisches und akustisches Feedback, welches dabei hilft, Bewegungen in einem bestimmten Rhythmus oder Takt durchzuführen.

• XCO DVD Training DVD
• Core-Training
• Laufzeit: 45 Minuten
• Fettverbrennung
• Kräftigung
• mit Barbara Klein, Andy Sasse, Ramona Aschka
• Laufzeit: 45 Minuten

Mit dieser DVDholen Sie sich Barbara Klein, Andy Sasse und Ramona Aschka direkt nach Hause. Das neue XCO Training DVD vereint Core-Training, Fettverbrennung und Kräftigung. Dabei zeigen Ihnen die engagierten Trainer, dass ein Workout durchaus spannend, vielseitig und motivierend sein kann. Im ersten Teil des Trainings zeigt Barbara Klein Ihnen einen kleinen Physioteil in dem die Stabilisation des Rumpfes im Vordergrund steht. Danach geht es weiter mit einem intensiven Training von Andy und Ramona, bei dem Power und Energie gefragt sind. Dabei ist der Spaß aber garantiert!Folgen Sie in bequemer Kleidung und Turnschuhen den Erklärungen und Bewegungen mit dem XCO® - TRAINER. Sie werden überrascht sein, wie schweißtreibend die Anwendungen dieses Gerätes sind, welches ursprünglich zu Therapiezwecken entwickelt wurdeInhalt der DVD1. Einleitung & Technik2. Physiotherapie & Fitness3. Athletik & StrechingDarsteller: Barbara Klein, Andy Sasse, Ramona AschkaSprache: DeutschSpieldauer: ca. 45 Minuten

• Fitness DVD mit dem XCO-Trainer
• Laufzeit: 95 min
• bessere Körperspannung
• gelenkschonende Übungen
• Fett verbrennen

Dieses absolut gelenkschonende, aber trotzdem abwechslungsreiche und spannende Training optimiert sowohl die Körperspannung als auch die Fettverbrennung. Absolut einmalig und unvergleichlich ist der Einsatz der losen Masse beim Training im Wohnzimmer. Eigentlich ein Outdoor-Training vieler Athleten und Einsteiger beim Walken, nutzen Sie hier das reaktive Training platzsparend und effektiv zuhause.Inhalt der DVD:Ausführliche EinleitungBlock 1: DynamicBlock 2: ToningBlock 3: StretchingXCO Physio

• XCO-DVD
• Umgang mit XCO-TRAINERN
• Walking & Running
• Laufzeit: 45 Minuten
• Grundlagen

Die Trainings-DVD mit den beiden Top-Athleten des Langlaufsports - Evi Sachenbacher-Stehle und Tobias Angerer. Sie zeigen Ihnen neben den Grundlagen den richtigen Umgang mit den XCO-Trainern und was Sie beim Walking & Running beachten müssen.