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Faszien Training

Faszien sind unser reichhaltigstes Sinnesorgan.

Dr. Schleip Faszienforscher

Was sind Faszien?

Faszie (lat. Fascia) = Band oder Bündel bezeichnet bestimmte Teile des Gewebes. Faszien sind ein Netzwerk aus Bindegewebe, das den gesamten Körper durchzieht. Sie umhüllen und verbinden Muskeln, Organe, Knochen und Nerven, ähnlich einem dreidimensionalen Spinnennetz. Faszien bestehen aus Kollagenfasern, Wasser und Zellen, die ihnen ihre Elastizität und Festigkeit verleihen. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Beweglichkeit, Kraftübertragung, Körperhaltung und Schutz der inneren Strukturen.

Beim Faszientraining kommen verschiedene Methoden zum Einsatz. Dazu gehört das langsame, dynamische Dehnen, das die Flexibilität fördert, sowie gezielte Bewegungen, die das fasziale Netzwerk beanspruchen. Fasziale Kraftübungen nutzen die elastischen Eigenschaften der Faszien durch leichtes Springen oder federnde Bewegungen.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist die fasziale Entspannung. Hierbei werden Schaumstoffrollen oder Bälle verwendet, um gezielt Druck auf verspannte oder verklebte Bereiche auszuüben. Manuelle Techniken wie Massagen können ebenfalls zur Lockerung beitragen.

Was brauche ich für Faszientraining?

In unserem Sortiment haben wir verschiedene Hilfsmittel für das Faszientraining:

Faszienrolle

Eine Faszienrolle ist ein beliebtes Hilfsmittel im Faszientraining. Sie kann helfen, Muskelverspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Durchblutung zu fördern. Wir haben in unserem Sortiment unterschiedliche Faszienrollen mit unterschiedlichen Härtegraden und Materialien. Entdecken Sie so mögliche Trainingshilfsmittel, um so Ihr Fasziengewebe effektiv von unerwünschten Verhärtungen befreien zu können.

Artzt Vitality Blackroll mini Produktbild Frontansicht
Artzt Vitality BLACKROLL MINI
  • handliche Faszienrolle
  • robust und fest
  • für kleine Muskelgruppen
  • Maße (B x H): Ø 5,5 x 15 cm
  • leicht und kompakt
Die Artzt Vitality BLACKROLL MINI ist eine kleine Faszienrolle für Ihr individuelles Faszientraining. Diese Massage-Rolle im Miniaturformat aktiviert die Muskulatur und stärkt nachhaltig das Faszien- und Bindegewebe. Durch den gezielten Einsatz dieser mobilen Massage-Rolle stabilisieren Sie zudem Ihre Rumpfmuskulatur. Die Artzt Vitality BLACKROLL MINI fördert die Regeneration Ihres Körpers und ist für Auf- und Abwärmübungen vor und nach dem Fitnesstraining bestens geeignet. Die BLACKROLL MINI Faszienrolle ist aus einem hautfreundlichen, geruchlosen und extrem robusten Material gefertigt. ProduktdetailsArtzt Vitality BLACKROLL MINI Faszienrolleeffizientes FaszientrainingStärkung des BindegewebesAktivierung der MuskulaturAnregung der DurchblutungStabilisierung der Rumpfmuskulaturhautfreundlich und geruchlosrobust und leichtklein und handlichLänge 15 cm, Ø 5,5 cm

20,90 €*
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Togu Blackroll soft Produktbild Frontansicht
TOGU® Blackroll® soft
  • Faszien-Massagerolle
  • 15 x 30 cm (Ø x L)
  • aus festem Schaumstoff
  • Härtegrad: weich
  • für kleine Muskelgruppen
Als Faszien bezeichnet man weitläufig das Bindegewebe das nahezu unseren gesamten Körper durchzieht, der quasi davon umhüllt ist und geschützt sowie gestützt wird. Bei Bewegungen unterstützen die Faszien den Körper und wirken zusätzlich wie ein elastischer Stoßdämpfer. Fundierte wissenschaftliche Forschungen haben ergeben, dass die Faszien allesamt miteinander verknüpft sind und somit unseren Körper zusammenahlten. Zusätzlich ist das Bindegewebe maßgeblich an der Abwehr von Krankheitserregern und Infektionen beteiligt. Es kann zu unerwünschten Verhärtungen im Bindegewebe kommen, die Sie effektiv mit der TOGU Blackroll vorbeugen bzw. selbst wegmassieren können.Die TOGU Blackroll soft - made in Germany - ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia (bindegewebige Umhüllung von Muskeln und Muskelgruppen). Die TOGU Blackroll soft ist in etwa 20% weicher als die TOGU Blackroll in schwarz.Vorbeugung und Behandlung von Myofascien- und MuskelbeschwerdenAktive Regeneration mit verbesserter DurchblutungTriggerzonenbehandlung bei Verspannungen durch Sport- und AlltagsbelastungenEinfache SelbstmassageIdeal zum Aufwärmen vor dem SportMaße: 15 cm Ø, 30 cm langAnwendungsbereiche:Faszien-TrainingSensomotorik-TrainingSelbstmassageFitnessPräventionLeistungssportVereins- und SchulsportBalance- und Functional-Training

34,90 €* UVP 37,90 €* (7.92% gespart)
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Togu Blackroll Faszienrolle Mini Produktbild Frontansicht
TOGU Blackroll Faszienrolle Mini
  • Faszien-Massagerolle
  • 5,5 x 15 cm (Ø x L)
  • aus festem Schaumstoff
  • Härtegrad: fest
  • für kleine Muskelgruppen
Als Faszien bezeichnet man weitläufig das Bindegewebe, das nahezu unseren gesamten Körper durchzieht, der quasi davon umhüllt ist und geschützt sowie gestützt wird. Bei Bewegungen unterstützen die Faszien den Körper und wirken zusätzlich wie ein elastischer Stoßdämpfer. Fundierte wissenschaftliche Forschungen haben ergeben, dass die Faszien allesamt miteinander verknüpft sind und somit unseren Körper zusammenhalten. Zusätzlich ist das Bindegewebe maßgeblich an der Abwehr von Krankheitserregern und Infektionen beteiligt. Es kann zu unerwünschten Verhärtungen im Bindegewebe kommen, die Sie effektiv mit der TOGU Blackroll Faszienrolle Mini vorbeugen bzw. selbst wegmassieren können.Die TOGU Blackroll Faszienrolle Mini - made in Germany - ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia (bindegewebige Umhüllung von Muskeln und Muskelgruppen).Vorbeugung und Behandlung von Myofascien- und MuskelbeschwerdenAktive Regeneration mit verbesserter DurchblutungTriggerzonenbehandlung bei Verspannungen durch Sport- und AlltagsbelastungenEinfache SelbstmassageIdeal zum Aufwärmen vor dem SportMaße: ca. 5,5 cm Ø, ca. 15 cm langAnwendungsbereiche:Faszien-TrainingSensomotorik-TrainingSelbstmassageFitnessPräventionLeistungssportVereins- und SchulsportBalance- und Functional-Training

16,90 €*
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softX Twincise Rollen Set Produktbild Frontansicht
softX Twincise Rollen Set
  • zwei teilbare Faszienrollen
  • kombinierbar zu großer Rolle
  • versch. Längen, Ø 14 cm
  • Härtegrad: hart
  • rutschfest
  • formbeständig
  • geeignet für Physiotherapie und Rehabilitation
Dieses softX Twincise Rollen Set umfasst zwei Rollen in den Längen ca. 39 cm und ca. 50 cm. Jede softX Twincise Rolle besteht aus zwei Einzelelementen, die ineinandergeschoben werden und so eine runde Faszienrolle ergeben. Mit diesem Set können Sie vier Einzelkomponenten kombinieren, um eine sehr lange Rolle von ca. 89 cm zu erhalten.ProduktdetailsSet aus zwei zerlegbaren Faszienrollen in den Längen ca. 39 cm und ca. 50 cmsuper geeignet für Faszientraining, Sensomotorik-Training, Selbstmassage, Kräftigungs-, Koordinations- und Aufwärmübungen, Mobilisierung, Fitness und Prävention, Leistungs- und Mannschaftssport, Physiotherapie und Rehabilitation, Vereins- und Schulsport, Balance- und Functional-TrainingEinfache Zusammenführung durch SchwalbenschwanzverbindungstechnikRutschfest und formbeständigFaszientraining hat sich als äußerst wirkungsvolle Methode für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit etabliert. Ärzte, Therapeuten und Sportler schwören auf die positiven Auswirkungen des gezielten Faszientrainings mit Massagerollen, darunter gesteigerte Leistungsbereitschaft, Schmerzreduktion, Verletzungsvorbeugung und verbessertes Wohlbefinden.Die softX Twincise Rolle ist eine einzigartige Faszienrolle, die sich einfach zerlegen und wieder zusammenschieben lässt. Dadurch können Sie entweder die ganze Rolle oder zwei Halbrollen für Ihr Training verwenden. Es eröffnen sich völlig neue Möglichkeiten für Massage-, Gymnastik-, Koordinations- und Balanceübungen.Das Material ist formbeständig, hautsympathisch und rutschfest. Legen Sie die Halbrollen einfach auf den Boden und nutzen Sie sie für verschiedene Übungen, um Ihre Gelenkstabilität, Koordination und Ausdauer zu verbessern. Sie eignen sich auch ideal für Aufwärm- und Kräftigungsübungen als dämpfende Unterlage.

65,90 €*
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Togu OS Roller Produktbild Frontansicht
TOGU® OS Roller Premium
  • Faszienrolle
  • stabil & weich
  • Muskeln für Alltag stärken
  • für funktionelles Training
Der Togu® OS Roller Premium ist eine stabile Trainingsrolle mit der unterschiedlichen Muskelgruppenn trainiert und massiert werden können. Im Gegensatz zu den Togu Blackroll Produkten ist diese Rolle aus weicherem Material und so auch für die Behandlung schmerzempfindlicher Bereiche bestens geeignet.Besonders geeignet ist der Togu® OS Roller Premium für sog. „integriertes Training“ (idealerweise unter Anleitung eines Therapeuten). Die Gelenke und die Muskeln werden dabei in einem bestimmten Muster bewegt. Dadurch werden sie leistungsfähiger und „funktioneller“ für den Alltag. Alle Bewegungsmuster werden an die alltäglichen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst. Der Einsatz dieser Rolle ist im Rahmen eines funktionellen Trainings sowohl für Freizeitsportler und Athleten bzw. zur Massage für jedermann geeignet.Einsatz für Functional Training und Personal Trainingvielfältige Einsatzmöglichkeiten für Übungen (Stütz, Lage, Sitz)stabile Rolle aus rutschfestem EVA MaterialMaße: 44 x 15 cmplatzsparendes Trainingskonzept auf kleinstem RaumLieferung inkl. Anleitungsblatt mit verschiedenen Übungen

43,90 €* UVP 51,50 €* (14.76% gespart)
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Deuser Matrix Rolle Produktbild Frontansicht
Deuser Matrix Rolle
  • Faszienrolle
  • Selbstmassage am Rücken
  • Länge 43 cm, Ø 6 cm
  • Härtegrad: fest
  • gerillte Oberfläche
Die Deuser Matrix Rolle von Deuser Sports ist eine Faszienrolle zur Selbstmassage, um die Rückenmuskulatur zu entspannen und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Fehlhaltungen, Überlastungen und Bewegungsmangel können zu Muskelschmerzen und Beschwerden der Faszien (Bindegewebe) führen oder sogar die Beweglichkeit beeinträchtigen. Die Deuser Matrix Rolle der Firma Deuser Sports (Erfinder des Deuser Bands) ist das perfekte Therapie- und Sportgerät zur Selbstmassage. Gezielte Druckausübung und Rollbewegungen entlang der Muskeln lösen Verspannungen und regen die Durchblutung an. Das verbessert die Mobilität, Beweglichkeit und verringert Schmerzen. Schon nach kurzer Zeit fühlen Sie sich deutlich beweglicher und leistungsstärker!Nur 2-3 kurze Trainingseinheiten pro Woche reichen aus, um die Beschaffenheit der Muskeln und der Faszien dauerhaft zu verbessern. Durch die Aussparung im Mittelstück kann der Anwender selbst entscheiden, wie viel Druck er direkt auf die Wirbelsäule ausüben möchte. Beachten Sie bitte die beiliegende, deutschsprachige Anleitung, um die Übungen korrekt durchzuführen. Da wir uns kaum noch bewegen, empfehlen wir die Deuser Matrix Rolle jedem, der etwas für seine Gesundheit tun möchte, um dem Abbau und der Verklebung der Muskulatur sowie des Bindegewebes (Faszien) entgegenzuwirken. Die Matrix Rolle ist leicht in der Anwendung und höchst effektiv bei regelmäßigem Gebrauch. Sie ist klein und leicht zu transportieren, sodass man überall damit trainieren kann.Produktdetailsklein und leicht zu transportierenMaße: Länge ca. 43 cm x Durchmesser ca. 6 cmhygienisch und leicht zu reinigengeruchslos, färbt nicht ab, angenehm auf der Hauthöchst effektiv bei 2-3 Trainingseinheiten pro WocheMobilisierung und Durchblutungsförderung der Brustwirbelsäule (BWS)Brustkorb (Thorax) wird durch Mobilisierung der BWS geweitetVertiefung der AtmungEntspannung der Muskulatur von Brust, Nacken und SchulternVerbesserung der Körperhaltungnachhaltige Schmerzreduktionen

24,95 €* UVP 29,99 €* (16.81% gespart)
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Togu Blackroll Faszienrolle Standard Produktbild frontansicht
TOGU Blackroll Faszienrolle Standard
  • Faszien-Massagerolle
  • 15 x 30 cm (Ø x L)
  • aus festem Schaumstoff
  • Härtegrad: fest
  • zur Selbstmassage
  • ideal für Sport & Massage
Als Faszien bezeichnet man weitläufig das Bindegewebe, das nahezu unseren gesamten Körper durchzieht, der quasi davon umhüllt ist und geschützt sowie gestützt wird. Bei Bewegungen unterstützen die Faszien den Körper und wirken zusätzlich wie ein elastischer Stoßdämpfer. Fundierte wissenschaftliche Forschungen haben ergeben, dass die Faszien allesamt miteinander verknüpft sind und somit unseren Körper zusammenhalten. Zusätzlich ist das Bindegewebe maßgeblich an der Abwehr von Krankheitserregern und Infektionen beteiligt. Es kann zu unerwünschten Verhärtungen im Bindegewebe kommen, die Sie effektiv mit der TOGU Blackroll vorbeugen bzw. selbst wegmassieren können.Die TOGU Blackroll Faszienrolle Standard- made in Germany - ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia (bindegewebige Umhüllung von Muskeln und Muskelgruppen).Vorbeugung und Behandlung von Myofascien- und MuskelbeschwerdenAktive Regeneration mit verbesserter DurchblutungTriggerzonenbehandlung bei Verspannungen durch Sport- und AlltagsbelastungenEinfache SelbstmassageIdeal zum Aufwärmen vor dem SportMaße: 15 cm Ø, 30 cm langAnwendungsbereiche:Faszien-TrainingSensomotorik-TrainingSelbstmassageFitnessPräventionLeistungssportVereins- und SchulsportBalance- und Functional-Training

34,90 €*
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Gruppenbild Softx Faszien Set alle Größen Seitenansicht
softX Faszien-Set Rollen
  • Faszien-Massagerollen Set
  • Ø ca. 5 und 9,5 cm
  • aus festem Schaumstoff
  • für Arme, Beine, Fußsohlen
  • für gezieltes Faszientraining
  • zur Selbstmassage
Das softX Faszien-Set Rollen ist ein multifunktional einsetzbares Trainings-Set zur faszialen Behandlung, bestehend aus softX Faszienrolle 50 und softX Faszienrolle 95. Das Set zielt besonders auf die Behandlung stark beanspruchter, kleinerer Körperpartien wie der Arm-, der Waden- und Schienbeinmuskulatur oder der Plantar-Faszie ab, das ist das Fasziengewebe in der Fußsohle.ProduktdetailsFaszienrollen Set aus softX Faszienrolle 50 und softX Faszienrolle 95Die softX Faszienrolle 50 eignet sich besonders für Behandlung der Plantar-Faszie, Faszienmassage an Unterarmen und Sehnenansätzen im BeinbereichDie softX Faszienrolle 95 eignet sich besonders zur stärkung der Rumpmuskulatur, mobilisation der Gelenke und die Behandlung von TriggerpunktenEinsatzbereiche: Faszientraining, Selbstmassage, Sensomotorik-Training, Fitness, Kräftigung, Mobilisierung, Rehabilitation, Prävention, Leistungssport, Physiotherapie, Vereins- und Schulsport, Balance- und Functional-TrainingRutschfest und formbeständigLeicht und handlichVielseitig einsetzbarBelastbarDie softX Faszienrolle 50 eignet sich besonders für die fasziale Behandlung der Plantar-Faszie. Aufgrund ihrer geringen Abmessungen kann sie auch optimal an Unterarmen und Sehnenansätzen im Beinbereich verwendet werden.Die softX Faszienrolle 95 zeichnet sich durch ihren Durchmesser und ausgewogenen Härtegrad aus und eignet sich nicht nur für die Selbstmassage, sondern auch zur Behandlung von Triggerpunkten, also lokalen Schmerzpunkten. Mit dieser Rolle können Sie Ihre Rumpfmuskulatur effektiv stärken und Ihre Gelenke mobilisieren.Stärken Sie Ihre Faszien mit den hochwertigen softX Faszienrollen und profitieren Sie von ihrer vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten und den positiven Effekten auf Ihre Gesundheit und Fitness.

25,90 €*
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Softx Faszien Set Pro Produktbild Frontansicht
softX Faszien-Set Pro
  • Faszien-Massage Set
  • Faszienrolle Ø 5 & 9,5 cm
  • Faszienkugel Ø 6,5 & 9 cm
  • aus festem Schaumstoff
  • für ganzheitliches Training
  • multifunktional einsetzbar
Das softX Faszien-Set Pro besteht aus der Faszienkugel 65 und 90 sowie der Faszienrolle 50 und 95. Dieses multifunktionale Trainingsset eignet sich ideal zur Selbstmassage und Triggerpunktbehandlung an verschiedenen Körperregionen wie den unteren Extremitäten, Schultern, Nacken und Rückenmuskeln.ProduktdetailsFaszien-Set bestehend aus softX Faszienkugel 65 und 90 und softX Faszienrolle 50 und 95Perfekt für Faszien-Training, Sensomotorik-Training, Selbstmassage, Kräftigung, Mobilisierung, Fitness, Prävention, Leistungssport, Physiotherapie, Vereins- und Schulsport, Balance- und Functional-Training, Rehabilitation uvm.Rutschfest und formbeständigLeicht und handlichVielseitig einsetzbarBelastbarUnser Körper wird von einem umhüllenden Bindegewebe, den Faszien, zusammengehalten und geschützt. Diese Faszien unterstützen den Körper bei Bewegungen und wirken wie elastische Stoßdämpfer. Zudem sind sie an der Abwehr von Krankheitserregern beteiligt. Verhärtungen im Bindegewebe können auftreten, aber mit den softX Faszienkugeln und Rollen können Sie diesen effektiv vorbeugen oder sie selbst behandeln.Die softX Faszienkugel 65 ist optimal zur Triggerpunktbehandlung im Rückenbereich geeignet, kann aber auch in anderen Körperregionen angewendet werden.Die softX Faszienkugel 90 ist ideal zur Selbstmassage größerer Flächen und zur Behandlung von Triggerpunkten im Nackenbereich. Auch sie kann in verschiedenen Körperregionen angewendet werden.Die softX Faszienrolle 50 ist besonders für die Behandlung der Plantar-Faszie geeignet und kann auch an Unterarmen und Sehnenansätzen im Beinbereich eingesetzt werden.Die softX Faszienrolle 95 eignet sich aufgrund ihres Durchmessers und ausgewogenen Härtegrades nicht nur zur Selbstmassage, sondern auch zur Behandlung von lokalen Schmerzpunkten, den Triggerpunkten. Mit dieser Rolle können Sie Ihre Rumpfmuskulatur optimal kräftigen und Gelenke mobilisieren.Stärken Sie Ihre Faszien mit den hochwertigen softX Faszien-Produkten und profitieren Sie von einer verbesserten Leistungsfähigkeit und einem gesteigerten Wohlbefinden.

44,50 €*
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softX Faszien-Set Kork 3-teilig
softX Faszien-Set Kork
  • Kork Faszien-Massage Set
  • 1 Kork-Rolle (30 cm, Ø 9,5 cm)
  • 2 Kork-Kugeln (Ø 6,5 cm, Ø 9 cm)
  • Härtegrad: sehr fest
  • geruchsneutral & leicht zu reinigen
Das softX Faszien-Set Kork besteht aus der softX Kork Faszienrolle 95 sowie zwei Faszienkugeln mit einem Durchmesser von ca. 6,5 cm und 9 cm. Durch die Kombination aus Rolle und zwei unterschiedlich großen Kugeln eignet sich das Set sowohl für großflächige als auch für gezielte Massage- und Faszienanwendungen.Die drei Trainingsgeräte bestehen aus Kork und zeichnen sich durch einen festen Härtegrad aus. Das robuste und formbeständige Material ermöglicht eine intensive Anwendung und bietet gleichzeitig eine angenehm griffige Oberfläche. Kork nimmt nur wenig Feuchtigkeit auf und lässt sich nach der Anwendung einfach reinigen.Die softX Kork Faszienrolle 95 eignet sich insbesondere für die großflächige Behandlung von Rücken, Schulter- und Nackenbereich sowie Waden, Oberschenkeln, Armen und Brust. Durch ihren vergleichsweise kleinen Durchmesser lässt sich der Druck bei der Anwendung gezielt dosieren.Die beiden Faszienkugeln ermöglichen eine punktuellere Anwendung. Die kleinere Kugel mit ca. 6,5 cm Durchmesser eignet sich besonders für kleinere Muskelbereiche und Triggerpunkte. Mit der größeren Kugel von ca. 9 cm können auch größere Bereiche wie Gesäß, Schultern oder Waden bearbeitet werden.Produktdetails3-teiliges Set aus Faszienrolle und zwei Faszienkugelngeeignet für Faszien-Training und SelbstmassageMaterial: Korkfester Härtegrad für intensive Anwendungenrobust und formbeständigangenehm griffige Oberflächegeruchsneutralleicht zu reinigenKorkmaterial recycelbarFaszienrolle: ca. Ø 9,5 × 30 cmFaszienkugel klein: ca. Ø 6,5 cmFaszienkugel groß: ca. Ø 9 cm

74,70 €*
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softX Faszienrolle 50 Blau Produktbild Frontansicht
softX Faszienrolle 50
  • Faszien-Massagerolle
  • 5 x 15 cm (Ø x L)
  • aus festem Schaumstoff
  • ideal für Plantar-Faszien
Die softX Faszienrolle 50 eignet sich insbesondere für die Behandlung der Plantar-Faszie an der Fußsohle. Dank ihrer geringen Abmessungen können Sie die Rolle auch optimal an Unterarmen und Sehnenansätzen im Beinbereich einsetzen.ProduktdetailsKleine Faszienrolle aus festem SchaumstoffGeeignet für Faszien-Training, Sensomotorik-Training, Selbstmassage, Fitness, Prävention, Leistungssport, Physiotherapie, Vereinssport, Rehabilitation uvm.Rutschfest und formbeständigLeicht und handlichVielseitig einsetzbarBelastbarFaszien bezeichnen das weitläufige Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht und ihn schützt und stützt. Während Bewegungen unterstützen die Faszien den Körper und wirken wie elastische Stoßdämpfer. Fundierte wissenschaftliche Forschungen haben gezeigt, dass die Faszien miteinander verbunden sind und unseren Körper zusammenhalten. Zudem spielt das Bindegewebe eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern und Infektionen. Unerwünschte Verhärtungen im Bindegewebe können effektiv mit den softX Faszienrollen vorgebeugt und selbst massiert werden.Entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten des softX Faszientrainings für ein verbessertes Wohlbefinden.

9,99 €*
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softX Kork Faszienrolle 95 Produktbild Seitenansicht
softX Kork Faszienrolle 95
  • Faszienrolle
  • ca. 30 x 9,5 cm (L x Ø)
  • angenehm auf der Haut
  • Härtegrad: sehr fest
  • geruchsneutral & leicht zu reinigen
Die softX Kork Faszienrolle 95 ist eine feste Faszienrolle für intensive Selbstmassage- und Trainingsanwendungen. Durch ihren vergleichsweise kleinen Durchmesser von ca. 9,5 cm konzentriert sich der Druck während der Anwendung auf eine kleinere Fläche und ermöglicht dadurch eine gezielte und intensive Massage.Die Rolle eignet sich für unterschiedliche Körperbereiche wie Rücken, Schultern, Nacken, Beine und Arme. Durch den hohen Härtegrad des Korkmaterials ist sie insbesondere für Anwender geeignet, die bei der Selbstmassage einen festen Druck bevorzugen.Die Faszienrolle besteht aus Kork und zeichnet sich durch eine robuste und formbeständige Ausführung aus. Ihre griffige Oberfläche liegt angenehm in der Hand und das Material ist geruchsneutral. Nach der Anwendung lässt sich die Oberfläche einfach mit einem feuchten Tuch reinigen.Mit einer Länge von ca. 30 cm ist die softX Kork Faszienrolle kompakt und lässt sich auch unkompliziert transportieren. Das verwendete Korkmaterial ist recycelbar.Produktdetailsfeste Faszienrolle für Selbstmassage und Faszientraininggeeignet für unterschiedliche Körperbereichehoher Härtegrad für intensive AnwendungenMaterial: Korkrobust und formbeständiggriffige Oberflächegeruchsneutralleicht zu reinigenKorkmaterial recycelbarMaße: ca. Ø 9,5 × 30 cmFarbe: Braun

34,90 €*
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softX Faszienrolle 95 Blau Produktbild Frontansicht
softX Faszienrolle 95
  • Faszien-Massagerolle
  • 9,5 x 40 cm (Ø x L)
  • 2 Farben/Härtegrade
  • aus festem Schaumstoff
  • ideal für Schmerztherapie
  • Profis zu empfehlen
  • rutschfeste Oberfläche
Die softX Faszienrolle 95 ist nicht nur zur Selbstmassage geeignet, sondern auch zur Behandlung von Triggerpunkten und lokalen Schmerzpunkten. Mit dieser Rolle können Sie Ihre Rumpfmuskulatur optimal kräftigen und Gelenke mobilisieren. Sie ist in zwei Farben erhältlich, die unterschiedliche Härtegrade aufweisen. Die schwarze Faszienrolle ist dabei um 15 % härter als die blaue.ProduktdetailsFaszienrolle mit Länge 40 cmPerfekt für Faszien-Training, Sensomotorik-Training, Selbstmassage, Fitness, Prävention, Leistungssport, Physiotherapie, Vereins- und Schulsport, Balance- und Functional-Training, Rehabilitation, uvm.Farben: Blau oder Schwarz (15% Unterschied im Härtegrad)rutschfest und formbeständigleicht und handlichmultifunktional einsetzbarbelastbarFaszien sind das umhüllende und stützende Bindegewebe, das nahezu den gesamten Körper durchzieht. Sie agieren als elastische Stoßdämpfer und unterstützen den Körper bei Bewegungen. Fundierte wissenschaftliche Forschungsergebnisse zeigen, dass die Faszien miteinander verbunden sind und den Körper zusammenhalten. Das Bindegewebe spielt zudem eine maßgebliche Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern und Infektionen. Um unerwünschten Verhärtungen im Bindegewebe vorzubeugen oder sie selbst zu massieren, bieten die softX Faszienrollen effektive Lösungen.Durch den Einsatz der softX Faszienprodukte stärken Sie Ihre Faszien und legen den Grundstein für mehr Leistung und Wohlbefinden.
Farbe

Varianten ab 17,90 €*
19,90 €*
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softX Faszienrolle 145 mini Schwarz Produktbild Frontansicht
softX Faszienrolle 145 Mini
  • Faszien-Massagerolle
  • 14,5 x 30 cm (Ø x L)
  • 2 Farben/Härtegrade
  • aus festem Schaumstoff
  • Faszienrolle für Einsteiger
  • rutschfeste Oberfläche
  • leicht & formstabil
Die softX Faszienrolle 145 Mini ist ein ausgezeichnetes Einsteigerprodukt für Ihr Faszientraining zu einem attraktiven Preis. Sie eignet sich ideal zur Selbstmassage und kann gezielt für beanspruchte Körperpartien wie die Waden- und Schienbeinmuskulatur verwendet werden. Mit ihrer bequemen Länge von 30 cm ist sie vielseitig am gesamten Körper einsetzbar, einschließlich Rücken- und Schulterbereich.ProduktdetailsFaszienrolle mit Länge 30 cm, perfekt für:Faszien-Training, Sensomotorik-Training, Selbstmassage, Kräftigung, Mobilisierung, Fitness, Prävention, Leistungssport, Physiotherapie, Vereins- und Schulsport, Balance- und Functional-Training, Rehabilitation, uvm.Farben: Blau (Standardhärte) und Schwarz (15 % härter als Blau)Rutschfest und formstabilLeicht und handlichVielseitig einsetzbar am gesamten KörperBelastbarFaszien sind das umhüllende und stützende Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht. Sie unterstützen den Körper bei Bewegungen und fungieren als elastische Stoßdämpfer. Studien haben gezeigt, dass alle Faszien miteinander verbunden sind und somit unseren Körper zusammenhalten. Darüber hinaus sind sie maßgeblich an der Abwehr von Krankheitserregern und Infektionen beteiligt. Durch übermäßige Beanspruchung oder schlechte Körperhaltung können Verhärtungen im Bindegewebe auftreten, die Sie effektiv mit den softX Faszien Rollen vorbeugen oder selbst behandeln können.Die softX Faszien-Rolle 145 Mini ist in zwei Farben erhältlich, die verschiedene Härtegrade repräsentieren. Die schwarze Faszien-Rolle ist dabei um 15 % härter als die blaue Variante. Die softX Faszien Rolle 145 Mini empfiehlt sich für Personen bis ca. 1,70 m Körpergröße. Wenn Sie größer und breiter gebaut sind, empfehlen wir die softX Faszien Rolle 145.Mit den softX Faszien-Produkten stärken Sie Ihre Faszien und legen den Grundstein für mehr Leistung und Wohlbefinden.
Farbe

19,90 €*
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softX Faszienrolle 145 Blau Produktbild Seitenansicht
softX Faszienrolle 145
  • Faszien-Massagerolle
  • 14,5 x 40 cm (Ø x L)
  • 2 Farben/Härtegrade
  • aus festem Schaumstoff
  • Faszienrolle für Einsteiger
  • rutschfeste Oberfläche
  • leicht & formstabil
Die softX Faszienrolle 145 ist die perfekte Wahl für Ihr Faszien-Training zu einem attraktiven Preis. Sie ermöglicht eine effektive Selbstmassage und ist ideal für stark beanspruchte Körperpartien wie Waden und Schienbeinmuskulatur.ProduktdetailsFaszienrolle mit Länge 40 cm, perfekt für:Faszien-Training, Sensomotorik-Training, Selbstmassage, Kräftigung, Mobilisierung, Fitness, Prävention, Leistungssport, Physiotherapie, Vereins- und Schulsport, Balance- und Functional-Training, Rehabilitation, uvm.Farben: Blau (Standardhärte), Schwarz (15 % härter als Blau) Rutschfest und formstabilLeicht und handlichVielseitig einsetzbar am gesamten Körper BelastbarFaszien sind das Bindegewebe, das unseren Körper umhüllt und schützt. Sie unterstützen uns bei Bewegungen und wirken wie elastische Stoßdämpfer. Forschungen haben gezeigt, dass die Faszien miteinander verbunden sind und unseren Körper zusammenhalten. Zudem spielen sie eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern. Mit den softX® Faszienrollen können Sie Verhärtungen im Bindegewebe vorbeugen und selbst effektiv massieren. Die softX Faszienrolle 145 ist in zwei Farben erhältlich, die verschiedene Härtegrade repräsentieren. Die schwarze Rolle ist dabei 15 % härter als die blaue Variante. Stärken Sie Ihre Faszien und legen Sie den Grundstein für mehr Leistung und Wohlbefinden mit den hochwertigen softX Faszienprodukten.
Farbe

16,90 €*
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softX Pilates Rolle Schwarz Produktbild Frontansicht
softX Pilates Rolle
  • Faszien- & Pilatesrolle
  • 14,5 x 90 cm (Ø x L)
  • zwei Farben/Härtegrade
  • für Pilates & Fitness
  • lange Faszienrolle
Die softX Pilatesrolle bietet eine rutschsichere, robuste und griffige Oberfläche dank ihres speziell entwickelten geschlossenzelligen Spezialschaumstoffs. Mit dieser Rolle können Sie Ihr Pilates-Training im Fitnessstudio, zu Hause oder in der Gruppe mit Freunden erweitern. Die Pilatesrolle ist ca. 90 cm lang und hat einen Durchmesser von ca. 14,5 cm. Diese Maße sind optimal auf Pilates- und Gymnastikübungen abgestimmt und ermöglichen Ihnen einen optimalen Bewegungsfreiraum.ProduktdetailsFaszienrolle mit Länge 90 cmPerfekt für Pilates, Yoga, Faszientraining, Rehabilitation, Balance- und Functional-Training, Vereins- und Schulsport, Physiotherapie, Leistungssport, Fitness, Prävention, uvm.Farben: Blau oder Schwarz (15% Unterschied im Härtegrad)Leicht zu reinigenSehr gute HaptikKräftigt den Rücken, Schultern, Arme und die RumpfmuskulaturVielseitig in jedes Training integrierbarDie softX Pilatesrolle ist in den Farben Blau und Schwarz erhältlich, wobei die blaue Rolle ca. 15% weicher ist als die schwarze.Sowohl Anfänger als auch Profis können von der softX Pilatesrolle profitieren, da sie bei Übungen eine optimale Unterstützung bietet und Ihnen ermöglicht, Ihr Training noch intensiver und anspruchsvoller zu gestalten.
Farbe

36,90 €*
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Artzt Vitality Blackroll Standard Produktbild Frontansicht
Artzt Vitality Blackroll Standard
  • Faszienrolle
  • Material: EPP
  • Ø 15 x 30 cm (B x H)
  • zur Regeneration
  • 100 % recyclebar
  • leicht und robust
  • zur Selbstmassage
Die Artzt Vitality BLACKROLL Standard ist eine Faszienrolle für die Selbstmassage sowie für Übungen zur Mobilität und Regeneration. Mit ihren Maßen von ca. 30 × 15 cm eignet sie sich für unterschiedliche Anwendungen und Muskelbereiche.Die Faszienrolle besteht aus hochwertigem EPP (expandiertem Polypropylen). Das Material ist robust, langlebig und pflegeleicht sowie hautfreundlich und geruchlos. Die BLACKROLL Standard ist zu 100 % recycelbar und frei von Treibgasen.Die Rolle kann sowohl beim Warm-up als auch nach dem Training eingesetzt werden und eignet sich für Anfänger ebenso wie für erfahrene Anwender. Durch ihre feste Ausführung ermöglicht sie eine intensive Selbstmassage verschiedener Körperbereiche.Die Herstellung erfolgt in Deutschland. Eine gedruckte Übungsanleitung mit verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten ist im Lieferumfang enthalten.ProduktdetailsFaszienrolle für Selbstmassage und Faszientraininggeeignet für Warm-up und Cool-downMaterial: EPProbust und pflegeleichthautfreundlich und geruchloszu 100 % recycelbarfrei von Treibgasenhergestellt in DeutschlandMaße: ca. Ø 15 × 30 cminklusive Übungsanleitung

31,90 €*
Standard-Versand
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Airex Heartbeat Mini Faszienrolle
Airex Heartbeat Mini Faszienrolle
  • Faszien-Massagerolle
  • ca. 15 x 5 cm
  • ca. 18 g
  • Material: EPP
Die Airex® Heartbeat® Mini Faszienrolle ist eine kompakte Ergänzung für Mobilisations- und Massageanwendungen vor oder nach dem Training. Durch ihr handliches Format lässt sie sich gezielt an verschiedenen Muskelbereichen einsetzen und eignet sich gut für alle, die eine kleine und leicht transportierbare Rolle suchen. Damit ist sie auch praktisch für unterwegs, fürs Studio oder für die Anwendung zu Hause.Mit ca. 15 x 5 cm ist die Mini Faszienrolle besonders platzsparend und einfach mitzunehmen. Das Material aus EPP (expandiertes Polypropylen) ist leicht und robust und damit auf den regelmäßigen Einsatz ausgelegt. In Schwarz-Weiß gehalten, wirkt die Rolle funktional und schlicht.Produktdetails:Farbe: Schwarz-WeißMaße: ca. 15 x 5 cmGewicht: ca. 18 gMaterial: EPP (expandiertes Polypropylen)kompaktes Format für unterwegsleicht und handlich in der Anwendunggeeignet für Mobilisations- und Massageanwendungeneinsetzbar vor und nach dem Training

14,90 €*
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Artzt Vitality FaszienHolz MINI
Artzt Vitality FaszienHolz MINI
  • Faszienrolle MINI
  • aus deutschem Buchenholz
  • für punktuelle Selbstmassage
  • für Unterarme und Fußsohlen
  • mit Silikonbändern
  • hautfreundlich und pflegeleicht
  • Maße ca. 18 x 5,5 cm
  • hergestellt in Deutschland
Das Artzt Vitality FaszienHolz MINI ist eine kompakte Faszienrolle für die punktuelle Selbstmassage kleinerer Körperbereiche. Aufgrund seiner handlichen Ausführung lässt es sich beispielsweise an den Unterarmen oder Fußsohlen verwenden und eignet sich für den Einsatz zu Hause, beim Sport oder unterwegs.Die Rolle kann je nach Körperbereich auf dem Boden, an einer Wand oder auf einem Tisch eingesetzt werden. Durch ihre kompakte Größe lässt sie sich einfach in einer Sport-, Reise- oder Arbeitstasche transportieren und platzsparend aufbewahren.Das FaszienHolz besteht aus deutschem Buchenholz, das in einer Manufaktur verarbeitet und von Hand oberflächenbehandelt wird. Zwei Bänder aus hautfreundlichem Silikon führen die Holzrolle während der Anwendung und unterstützen eine kontrollierte Rollbewegung. Bei der Nutzung auf dem Boden dienen die Silikonbänder zugleich als schützende Auflagefläche.ProduktdetailsKompakte Faszienrolle aus BuchenholzFür die punktuelle Selbstmassage geeignetFür kleinere Körperbereiche wie Unterarme und Fußsohlen verwendbarAuf dem Boden, an der Wand oder auf einem Tisch einsetzbarHautfreundliche und pflegeleichte OberflächeKompakt und leicht zu transportierenMaße: ca. 18 x 5,5 cm

24,95 €* UVP 29,95 €* (16.69% gespart)
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Artzt Vitality FaszienHolz
Artzt Vitality FaszienHolz
  • Faszienrolle
  • aus deutschem Buchenholz
  • großflächige Selbstmassage
  • für Rücken Oberschenkel und Waden
  • mit Aussparung für den Rücken
  • mit Silikonbändern
  • hautfreundlich und pflegeleicht
  • Maße ca. 27 x 10 cm
  • hergestellt in Deutschland
Das Artzt Vitality FaszienHolz ist eine Faszienrolle aus Holz für die großflächige Selbstmassage. Durch ihre breite Ausführung lässt sie sich an verschiedenen Körperbereichen einsetzen und eignet sich beispielsweise für die Anwendung an Rücken, Oberschenkeln oder Waden.Je nach Körperbereich kann die Rolle auf dem Boden oder an einer Wand verwendet werden. In der Mitte befindet sich eine Aussparung, die für Anwendungen entlang des Rückens vorgesehen ist. Die beiden äußeren Silikonbänder führen die Holzrolle während der Anwendung und dienen zugleich als schützende Auflagefläche auf dem Boden.Das FaszienHolz besteht aus deutschem Buchenholz, das in einer Manufaktur verarbeitet und von Hand oberflächenbehandelt wird. Die glatte Holzoberfläche ist laut Hersteller hautfreundlich und pflegeleicht. Die Faszienrolle wird in Deutschland hergestellt.ProduktdetailsFaszienrolle aus deutschem BuchenholzFür die großflächige Selbstmassage geeignetFür verschiedene Körperbereiche verwendbarBeispielsweise an Rücken, Oberschenkeln oder Waden einsetzbarMaße: ca. 27 × 10 cm

59,90 €* UVP 74,95 €* (20.08% gespart)
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Faszienkugel

Faszienkugeln sind äußerst effektive Werkzeuge für gezielte Selbstmassagen und die Pflege der Faszien. Sie ermöglichen eine präzise Massage von kleinen und tiefer liegenden Muskelgruppen, lösen effektiv Muskelverspannungen und verbessern die Durchblutung. Diese Massage fördert die Sauerstoffversorgung der Muskeln und beschleunigt die Regeneration. Durch regelmäßige Anwendung können Faszienkugeln die Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke steigern. Entdecken Sie die Auswahl von Faszienkugeln von Ergobasis.

Togu Blackroll Ball 12 cm Produktbild Frontansicht
TOGU® Blackroll Ball
  • Faszien-Massageball
  • Durchmesser 8 cm oder 12cm
  • aus festem Schaumstoff
  • zur Triggerpunktmassage
  • löst Verspannungen
  • zur Selbstmassage
  • reduziert Narbenhaut
  • Made in Germany
Als Faszien bezeichnet man weitläufig das Bindegewebe, das nahezu unseren gesamten Körper durchzieht, der quasi davon umhüllt ist und geschützt sowie gestützt wird. Bei Bewegungen unterstützen die Faszien den Körper und wirken zusätzlich wie ein elastischer Stoßdämpfer. Fundierte wissenschaftliche Forschungen haben ergeben, dass die Faszien allesamt miteinander verknüpft sind und somit unseren Körper zusammenhalten. Zusätzlich ist das Bindegewebe maßgeblich an der Abwehr von Krankheitserregern und Infektionen beteiligt. Es kann zu unerwünschten Verhärtungen im Bindegewebe kommen, die Sie effektiv mit den TOGU Blackroll-Produkten vorbeugen bzw. selbst wegmassieren können.Der Blackroll Ball von TOGU ist erhältlich in zwei Größen –  8 cm und 12 cm Durchmesser – und dient als Regenerationstool zur Selbstmassage. Dabei sollen vor allem Verklebungen und Verspannungen gelöst werden. Auf lange Sicht können fasziale Adhäsionen und Verwachsungen aufgelöst und auch Narbengewebe reduziert werden.Vorbeugung und Behandlung von Myofascien- und MuskelbeschwerdenAktive Regeneration mit verbesserter DurchblutungTriggerzonenbehandlung bei Verspannungen durch Sport- und Alltagsbelastungeneinfache Selbstmassageideal zum Aufwärmen vor dem SportMaße: Ø ca. 8 oder 12 cmAnwendungsbereiche:Faszien-TrainingSensomotorik-TrainingSelbstmassageFitnessPräventionLeistungssportVereins- und SchulsportBalance- und Functional-Training
Durchmesser

Varianten ab 14,90 €*
17,90 €*
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Softx Faszien Kugel blau Produktbild Frontansicht
softX Faszienkugel blau
  • Triggerpunkt-Massagekugel
  • Ø ca. 65 oder 90 mm
  • aus festem Schaumstoff
  • für Arme, Beine, Füße
Die softX Faszienkugel blau ist ideal zur Behandlung von Triggerpunkten im Rückenbereich. Sie ist in zwei Größen erhältlich: 65 mm und 90 mm im Durchmesser. Die kleinere Kugel (65 mm) eignet sich besonders gut zur gezielten Behandlung schwer zugänglicher Körperregionen, während die größere softX Faszienkugel (90 mm) auch flächig an schmaleren Körperregionen angewendet werden kann.ProduktdetailsFeste Schaumstoffkugel zur FaszienmassageZwei Größen für unterschiedliche Anwendungsbereicheperfekt für Faszientraining, Triggerpunktbehandlung, Selbstmassage, Kräftigung, Mobilisierung, Fitness, Prävention, Leistungssport, Physiotherapie, Vereins- und Schulsport, Balance- und Functional-Training sowie Rehabilitationrutschfest und formbeständigleicht und handlichmultifunktional einsetzbarbelastbarFaszien sind das Bindegewebe, das nahezu den gesamten Körper durchzieht und ihn schützt und unterstützt. Sie wirken wie elastische Stoßdämpfer und sind miteinander verbunden, um den Körper zusammenzuhalten. Zusätzlich spielt das Bindegewebe eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern und Infektionen. Mit den softX Faszienkugeln können unerwünschte Verhärtungen effektiv selbst massiert werden.Mit den softX Faszienprodukten stärken Sie Ihre Faszien und legen den Grundstein für mehr Leistung und Wohlbefinden.
Größe

9,90 €*
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Softx Faszien Kugel Kork 90 mm Produktbild Frontansicht
softX Faszienkugel Kork
  • Kork Faszien-Massagekugel
  • Durchmesser: 6,5 cm oder 9 cm
  • Härtegrad: sehr fest
  • angenehm auf der Haut
  • geruchsneutral & leicht zu reinigen
Die softX Faszienkugel Kork eignet sich für die gezielte Selbstmassage und das Faszientraining. Durch ihre kleine Auflagefläche lässt sich der Druck punktuell einsetzen und gezielt auf einzelne Muskelbereiche konzentrieren.Die Faszienkugel ist in zwei Größen erhältlich. Die Variante mit einem Durchmesser von ca. 6,5 cm eignet sich besonders für kleinere Bereiche wie Hände, Fußgewölbe, Unterarme, Nacken oder Schultern. Die größere Ausführung mit ca. 9 cm Durchmesser bietet eine größere Auflagefläche und kann beispielsweise an Gesäß, Beinen oder größeren Muskelpartien eingesetzt werden.Die Kugel besteht aus Kork und besitzt einen hohen Härtegrad. Das robuste und formbeständige Material ermöglicht eine intensive Anwendung und bietet gleichzeitig eine angenehm griffige Oberfläche. Kork nimmt nur wenig Feuchtigkeit auf und ist geruchsneutral. Nach dem Training lässt sich die Oberfläche einfach reinigen.Das verwendete Korkmaterial ist recycelbar.ProduktdetailsFaszienkugel für gezielte Selbstmassage und Faszientrainingzwei Größen zur Auswahlgeeignet für die punktuelle Anwendung an unterschiedlichen Körperbereichenhoher Härtegrad für intensive AnwendungenMaterial: Korkrobust und formbeständigangenehm griffige Oberflächegeruchsneutralgeringe Feuchtigkeitsaufnahmeleicht zu reinigenKorkmaterial recycelbarDurchmesser: ca. 6,5 cm oder 9 cmFarbe: Braun
Größe

Varianten ab 15,90 €*
17,90 €*
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Airex Heartbeat Massage Ball
Airex Heartbeat Massage Ball
  • Faszien-Massageball
  • Durchmesser 8 cm
  • ca. 16 g
  • zur Triggerpunktmassage
Die AIREX® HEARTBEAT® Massage Ball ist ideal für alle, die Muskelverspannungen gezielt bearbeiten und ihr Faszientraining einfach in den Alltag oder ins Workout integrieren möchten. Durch seine kompakte Form eignet er sich besonders gut für eine punktuelle Massage und hilft dabei, verspannte oder verhärtete Bereiche gezielt zu bearbeiten. So ist er eine praktische Wahl zur Aktivierung vor dem Training oder zur Lockerung danach.Mit einem Durchmesser von ca. 8 cm ist der Massageball handlich, leicht und vielseitig einsetzbar. Die Intensität lässt sich über den ausgeübten Druck individuell anpassen, sodass du die Anwendung auf deine Bedürfnisse abstimmen kannst. Das Material aus EPP (expandiertes Polypropylen) ist besonders leicht und gleichzeitig robust. In Schwarz-Weiß gehalten, überzeugt der Ball mit einer schlichten, funktionalen Optik.ProduktdetailsFarbe: Schwarz-WeißDurchmesser: ca. 8 cmGewicht: ca. 16 gMaterial: EPP (expandiertes Polypropylen)für gezielte Faszienmassage geeignetideal zur punktuellen Anwendung bei verspannten Muskelbereichenleicht, handlich und einfach mitzunehmengeeignet vor und nach dem Training

11,90 €*
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Softx Faszien Set Pro Produktbild Frontansicht
softX Faszien-Set Pro
  • Faszien-Massage Set
  • Faszienrolle Ø 5 & 9,5 cm
  • Faszienkugel Ø 6,5 & 9 cm
  • aus festem Schaumstoff
  • für ganzheitliches Training
  • multifunktional einsetzbar
Das softX Faszien-Set Pro besteht aus der Faszienkugel 65 und 90 sowie der Faszienrolle 50 und 95. Dieses multifunktionale Trainingsset eignet sich ideal zur Selbstmassage und Triggerpunktbehandlung an verschiedenen Körperregionen wie den unteren Extremitäten, Schultern, Nacken und Rückenmuskeln.ProduktdetailsFaszien-Set bestehend aus softX Faszienkugel 65 und 90 und softX Faszienrolle 50 und 95Perfekt für Faszien-Training, Sensomotorik-Training, Selbstmassage, Kräftigung, Mobilisierung, Fitness, Prävention, Leistungssport, Physiotherapie, Vereins- und Schulsport, Balance- und Functional-Training, Rehabilitation uvm.Rutschfest und formbeständigLeicht und handlichVielseitig einsetzbarBelastbarUnser Körper wird von einem umhüllenden Bindegewebe, den Faszien, zusammengehalten und geschützt. Diese Faszien unterstützen den Körper bei Bewegungen und wirken wie elastische Stoßdämpfer. Zudem sind sie an der Abwehr von Krankheitserregern beteiligt. Verhärtungen im Bindegewebe können auftreten, aber mit den softX Faszienkugeln und Rollen können Sie diesen effektiv vorbeugen oder sie selbst behandeln.Die softX Faszienkugel 65 ist optimal zur Triggerpunktbehandlung im Rückenbereich geeignet, kann aber auch in anderen Körperregionen angewendet werden.Die softX Faszienkugel 90 ist ideal zur Selbstmassage größerer Flächen und zur Behandlung von Triggerpunkten im Nackenbereich. Auch sie kann in verschiedenen Körperregionen angewendet werden.Die softX Faszienrolle 50 ist besonders für die Behandlung der Plantar-Faszie geeignet und kann auch an Unterarmen und Sehnenansätzen im Beinbereich eingesetzt werden.Die softX Faszienrolle 95 eignet sich aufgrund ihres Durchmessers und ausgewogenen Härtegrades nicht nur zur Selbstmassage, sondern auch zur Behandlung von lokalen Schmerzpunkten, den Triggerpunkten. Mit dieser Rolle können Sie Ihre Rumpfmuskulatur optimal kräftigen und Gelenke mobilisieren.Stärken Sie Ihre Faszien mit den hochwertigen softX Faszien-Produkten und profitieren Sie von einer verbesserten Leistungsfähigkeit und einem gesteigerten Wohlbefinden.

44,50 €*
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softX Faszien-Set Kork 3-teilig
softX Faszien-Set Kork
  • Kork Faszien-Massage Set
  • 1 Kork-Rolle (30 cm, Ø 9,5 cm)
  • 2 Kork-Kugeln (Ø 6,5 cm, Ø 9 cm)
  • Härtegrad: sehr fest
  • geruchsneutral & leicht zu reinigen
Das softX Faszien-Set Kork besteht aus der softX Kork Faszienrolle 95 sowie zwei Faszienkugeln mit einem Durchmesser von ca. 6,5 cm und 9 cm. Durch die Kombination aus Rolle und zwei unterschiedlich großen Kugeln eignet sich das Set sowohl für großflächige als auch für gezielte Massage- und Faszienanwendungen.Die drei Trainingsgeräte bestehen aus Kork und zeichnen sich durch einen festen Härtegrad aus. Das robuste und formbeständige Material ermöglicht eine intensive Anwendung und bietet gleichzeitig eine angenehm griffige Oberfläche. Kork nimmt nur wenig Feuchtigkeit auf und lässt sich nach der Anwendung einfach reinigen.Die softX Kork Faszienrolle 95 eignet sich insbesondere für die großflächige Behandlung von Rücken, Schulter- und Nackenbereich sowie Waden, Oberschenkeln, Armen und Brust. Durch ihren vergleichsweise kleinen Durchmesser lässt sich der Druck bei der Anwendung gezielt dosieren.Die beiden Faszienkugeln ermöglichen eine punktuellere Anwendung. Die kleinere Kugel mit ca. 6,5 cm Durchmesser eignet sich besonders für kleinere Muskelbereiche und Triggerpunkte. Mit der größeren Kugel von ca. 9 cm können auch größere Bereiche wie Gesäß, Schultern oder Waden bearbeitet werden.Produktdetails3-teiliges Set aus Faszienrolle und zwei Faszienkugelngeeignet für Faszien-Training und SelbstmassageMaterial: Korkfester Härtegrad für intensive Anwendungenrobust und formbeständigangenehm griffige Oberflächegeruchsneutralleicht zu reinigenKorkmaterial recycelbarFaszienrolle: ca. Ø 9,5 × 30 cmFaszienkugel klein: ca. Ø 6,5 cmFaszienkugel groß: ca. Ø 9 cm

74,70 €*
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Artzt Vitality RundHolz
Artzt Vitality RundHolz
  • Faszienball
  • aus deutschem Buchenholz
  • punktuelle Selbstmassage
  • für Fußsohle Rücken und Gesäß
  • kompakt und handlich
  • glatte Holzoberfläche
  • hautfreundlich und pflegeleicht
  • Durchmesser ca. 8 cm
  • hergestellt in Deutschland
Das Artzt Vitality RundHolz ist ein kompakter Faszienball für die punktuelle Selbstmassage. Durch seine runde Form lässt er sich gezielt an unterschiedlichen Körperbereichen einsetzen und eignet sich beispielsweise für die Anwendung an Fußsohle, Rücken oder Gesäß.Je nach Körperbereich kann der Massageball mit unterschiedlichem Druck verwendet werden. Seine kompakte Ausführung ermöglicht eine gezielte Anwendung auf kleineren Bereichen und eignet sich für die Nutzung zu Hause, beim Sport oder unterwegs.Das RundHolz besteht aus deutschem Buchenholz, das in einer Manufaktur verarbeitet und von Hand oberflächenbehandelt wird. Die glatte Holzoberfläche ist laut Hersteller hautfreundlich und pflegeleicht. Der Faszienball wird in Deutschland hergestellt.ProduktdetailsFaszienball aus deutschem BuchenholzFür die punktuelle Selbstmassage geeignetFür verschiedene Körperbereiche verwendbarBeispielsweise an Fußsohle, Rücken oder Gesäß einsetzbarKompakte und handliche AusführungDurchmesser: ca. 8 cm

24,95 €* UVP 29,95 €* (16.69% gespart)
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Trainingsprogramm

In unserem Sortiment haben wir geführte Trainingsprogramme, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Gesundheit und Flexibilität der Faszien zu verbessern. Diese Programme werden von erfahrenen Trainern und Experten geleitet und bieten eine strukturierte Anleitung für verschiedene Übungen und Techniken. Sie umfassen oft eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, die Faszien zu dehnen, zu kräftigen und zu entspannen, sowie gezielte Massage- und Selbstmassage-Techniken mit Hilfe von Faszienrollen oder Kugeln.

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Flexi-Sports DVD medRoll Training mit der dynamischen Faszienrolle Produktbild Frontansicht
FLEXI-SPORTS® DVD medROLL - Training mit der dynamischen Faszienrolle
  • Faszientraining DVD
  • Laufzeit ca. 24 Minuten
  • gezielte Faszien-Stimulation
  • Schmerzregulierung in Fuß, Hand, Unterarm, -schenkel
  • ergänzt Mini-Faszienrolle
FLEXI-SPORTS® DVD „medROLL - Training mit der dynamischen Faszienrolle“Gezielte Faszien Stimulation zur Schmerzsensibilisierung für:FußHandUnterarmUnterschenkelFüße sind die Schwachstelle unserer Zeit. Probleme der Füße können sich sogar durch den ganzen Körper ziehen. Eine Mini-Faszien-Rolle kann in wenigen Minuten Erleichterung schaffen. Auf der FLEXI-SPORTS® DVD „medROLL - Training mit der dynamischen Faszienrolle“ wird Ihnen erklärt und gezeigt, welche Möglichkeiten Sie mit der Mini-Faszien-Rolle haben, Probleme des Bindegewebes mit einfachen Mitteln zu lösen. Erste Erfolge lassen nicht lange auf sich warten und Sie fühlen sich schnell wieder fit und leistungsbereit.Sprache: DeutschTonformat: Dolby Digital 2.0Bildformat: 16:9 BreitbildLänder-Code: 2-PalLaufzeit: ca. 24 Minuten

3,90 €* UVP 19,90 €* (80.4% gespart)
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Flexi-Sports DVD Myofasziale Selbstmassage mit der Faszienkugel Produktbild Frontansicht
Flexi-Sports DVD Myofasziale Selbstmassage mit den Faszienkugeln
  • Fitness DVD
  • Anleitung zur Faszienmassage
  • richtiger Einsatz von Faszienkugeln
  • ges. Spieldauer ca. 62 min
  • Sprache Deutsch
  • Anleitung Barbara Klein
Wenn Sie häufig an Verspannungen leiden, ist die Selbstmassage mithilfe von Faszienkugeln eine ideale Möglichkeit, Schmerzen zu lindern und das körperliche Wohlbefinden wiederherzustellen. Mit den  Faszienkugeln ist dies besonders gezielt und punktuell möglich. Auf dieser DVD zeigt Ihnen die erfahrene Fitness-Trainerin Barbara Klein, wie Sie die Selbstmassage punktuell an den betroffenen Körperbereichen mit Faszienkugeln durchführen – ganz einfach, jedoch sehr effektiv!Myofasziale Selbstmassage mit den Faszienkugelneffektive Anleitung, einfach durchzuführende ÜbungenSpieldauer gesamt ca. 62 Minutengeleitet von Barbara KleinSprache: DeutschBildseitenformat: 16:9Format: Dolby, PALFSK: Infoprogramm

3,90 €* UVP 19,90 €* (80.4% gespart)
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Triggerpunktmassage

Die Triggerpunktmassage ist eine hochwirksame Methode zur gezielten Linderung von Muskelverspannungen und Schmerzen. Diese Technik zielt darauf ab, sogenannte Triggerpunkte, also lokalisierte Verhärtungen in den Muskeln, zu behandeln. Durch gezielte Druckausübung auf diese Punkte kann die Durchblutung verbessert und die Muskelspannung reduziert werden. Die Triggerpunktmassage kann besonders effektiv bei der Behandlung von Schmerzen im Rücken, Nacken, Schultern und anderen Bereichen sein.

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Artzt Vitality Triggerholz spitz Produktbild Frontansicht
Artzt Vitality Triggerholz
  • Triggerholz
  • Ø 7,5 x 7 cm (B x H)
  • gezielte Triggerpunkt Massage
  • gegen Muskelbeschwerden und Schmerzen
  • effektive Selbstbehandlung
  • aus deutschem Buchenholz
  • in zwei Ausführungen erhältlich
  • langlebig
Das Artzt Vitality Triggerholz ist ein handliches Tool für die gezielte Triggerpunktmassage und Selbstmassage. Es eignet sich zur punktuellen Anwendung an verschiedenen Muskelbereichen und kann beispielsweise an Rücken, Schultern, Nacken, Beinen oder Füßen eingesetzt werden.Bei der Anwendung wird das Triggerholz gezielt auf dem gewünschten Bereich positioniert. Der ausgeübte Druck lässt sich dabei über das eigene Körpergewicht individuell dosieren. Die rutschfeste Unterseite sorgt für einen sicheren Stand und ermöglicht die Anwendung sowohl im Liegen als auch im Sitzen oder Stehen.Das Triggerholz ist in zwei Ausführungen erhältlich. Die Standard-Variante verfügt über eine abgerundete Kegelspitze, während das Triggerholz PLUS mit seiner schmaleren Spitze eine noch punktuellere und intensivere Anwendung ermöglicht.Das Triggerholz wird in Deutschland aus deutschem Buchenholz handgefertigt. Die Oberfläche ist hautfreundlich und pflegeleicht. Durch seine kompakte Größe lässt sich das Massagegerät einfach aufbewahren und auch unterwegs verwenden.ProduktdetailsTriggerholz für gezielte Triggerpunktmassage und Selbstmassagezwei Ausführungen: Standard und PLUSDruck individuell über das eigene Körpergewicht regulierbarrutschfeste UnterseiteMaterial: deutsches Buchenholzhandgefertigt in Deutschlandhautfreundlich und pflegeleichtMaße: ca. Ø 7,5 × 7 cmKegelspitze Standard: ca. 2 cmKegelspitze PLUS: ca. 1,5 cm
Ausführung

24,90 €* 29,95 €* (16.86% gespart)
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Triggerball Produktbild inklusive Verpackung Frontansicht
Triggerball - Das Original
  • Faszien Massage Tool
  • 42 Kanten
  • Dehnung von Faszien
  • Auflösen von Triggerpunkten
  • Daumendruckprinzip
  • Anti-Rutsch-Effekt
  • Material: Long Life Silikon
  • Schadstoffgeprüft
  • frei von BPA
  • Staub- & Schmutzabweisend
  • optimaler Druck
  • effektives Design
Der TRIGGERBALL ist ein High-End-Selbstbehandlungstool das Faszien und verspannte Muskulatur auf spezielle Art und Weise dehnt. Durch das effektive Design mit 42 Kanten werden präzise und schnell die individuellen Triggerpunkte aufgelöst. Der besondere Aufbau mit weicher Außenhülle auf härterem Innenmantel und die optimalen Thermo-Eigenschaften machen den Triggerball zu einem einzigartigen Tool, der im Training auf der Couch oder sogar im Bett genutzt werden kann.Mit seinem dreifachen Wirkprinzip, ergonomisch optimiertem Druckwiderstand für die multiple Eindringtiefen in Faszien & Muskulatur, Faszien-Dehn & Feeding-Effekt durch Silikonsegmente mit Kanten und Ecken und Daumendruckeffekt zur Unterstützung der Triggerpunktdekompression reduziert der Triggerball wirksam Verspannungen und Schmerzen.Der Triggerball besteht aus medizinischem Silikon, ist Schadstoffgeprüft, frei von BPA und erfüllt diesbezüglich Zulassungskriterien für Medizinprodukte. Seine Oberfläche ist staub- und schmutzabweisend und auch wasser- und hitzebeständig, seine Reinigung klappt problemlos. Der Vorteil des Long-Life-Silikons ist seine Beständigkeit. Die Anti-Rutsch-Oberfläche, Form und Farbe sind bei normaler Verwendung lange haltbar.Wichtige Eckdaten des Triggerballs:High-End-Selbstbehandlungstooleffektives Design mit 42 Kantenoptimaler DruckDehnung von FaszienAuflösen von TriggerpunktenDaumendruckprinzipAnti-Rutsch-EffektMaterial: Antiallergenes Long Life SilikonSchadstoffgeprüft und frei von BPAStaub- & Schmutzabweisend

44,90 €* UVP 49,90 €* (10.02% gespart)
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Airex Heartbeat Trigger Point Massage Tool
Airex Heartbeat Trigger Point Massage Tool
  • Triggerpunkt-Massagegerät
  • mit Saugnapf
  • Höhe: ca. 6 cm
  • Durchmesser: ca. 9 cm
  • Gewicht: ca. 0,3 kg
  • Material: Silikon
  • für Selbstmassage und Faszienanwendungen
Mit dem Airex HEARTBEAT® Trigger Point Massage Tool lassen sich verspannte Muskelbereiche gezielt behandeln. Das handliche Massage-Tool wurde für die punktuelle Anwendung entwickelt und eignet sich besonders zur Selbstmassage nach dem Training, im Alltag oder ergänzend zu Mobilisations- und Regenerationsroutinen.Durch die kompakte Form kann der Druck präzise dosiert werden. So lassen sich einzelne Triggerpunkte, Faszienbereiche oder muskuläre Verhärtungen gezielt ansprechen. Der integrierte Saugnapf ermöglicht eine einfache Befestigung an glatten Wandflächen. Dadurch können auch schwer erreichbare Muskelpartien eigenständig massiert werden, ohne dass eine zweite Person benötigt wird.Das hochwertige Silikon-Massagegerät ist angenehm in der Anwendung, robust und pflegeleicht. Es eignet sich für Fitness, Faszientraining, Physiotherapie, Rehabilitation, Yoga, Pilates sowie für den Einsatz zu Hause, im Studio oder in der Praxis. Die Anwendung kann zur Lockerung beanspruchter Muskulatur beitragen und unterstützt eine bewusste Regeneration nach körperlicher Belastung. Mit einer Höhe von ca. 6 cm, einem Durchmesser von ca. 9 cm und einem Gewicht von ca. 0,3 kg ist das Massage-Tool besonders kompakt und leicht zu transportieren.Produktdetails:kompaktes Triggerpunkt-Massagegerätzur gezielten Selbstmassage verspannter Muskelpartiengeeignet für Triggerpunkte, Faszien und punktuelle Druckmassage integrierter Saugnapf zur Befestigung an glatten Wandflächenideal für schwer erreichbare Bereiche wie Rücken, Schultern und Nackenkontrollierbare Druckintensität durch eigenes Körpergewicht vielseitig einsetzbar für Fitness, Therapie, Regeneration und Alltag aus hochwertigem Silikonpflegeleicht und langlebig  Höhe: ca. 6 cmDurchmesser: ca. 9 cm

30,90 €*
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Artzt Vitality Triggerpunkt-Massageball 6 cm
Artzt Vitality Triggerpunkt-Massageball 6 cm
  • Massageball
  • punktuelle Selbstmassage
  • harte, glatte Oberfläche
  • für Rücken Füße Schultern und Arme
  • mit Hand Wand oder Boden einsetzbar
  • Material Gummi
  • Durchmesser ca. 6 cm
  • Gewicht ca. 150 g
  • latexfrei
Der Artzt Vitality Triggerpunkt Massageball ist ein kompaktes Hilfsmittel für die punktuelle Selbstmassage. Durch seine harte und glatte Oberfläche lässt er sich gezielt an verschiedenen Körperbereichen ansetzen und eignet sich für die Anwendung zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs.Der Massageball kann unter anderem im Bereich von Armen, Schultern, Rücken, Gesäß und Füßen verwendet werden. Je nach Körperposition lässt er sich mit der Hand, an einer Wand oder auf dem Boden einsetzen. Durch die kompakte Form können auch kleinere Bereiche gezielt erreicht werden.Der Ball besteht aus Gummi und ist frei von Latex, Klebstoffen und Weichmachern. Mit einem Durchmesser von ca. 6 cm liegt er handlich in der Hand und lässt sich platzsparend aufbewahren oder transportieren.ProduktdetailsHarter Massageball für die punktuelle SelbstmassageFür verschiedene Körperbereiche verwendbarGeeignet für Arme, Schultern, Rücken, Gesäß und FüßeMit der Hand, an der Wand oder auf dem Boden einsetzbarHarte und glatte OberflächeKompakte und handliche AusführungFrei von Latex, Klebstoffen und WeichmachernMaterial: GummiDurchmesser: ca. 6 cmGewicht: ca. 150 g

10,95 €*
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Welche Vorteile kann Faszientraining bieten?

  • verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit
  • Linderung von Verspannungen und Schmerzen
  • optimierte sportliche Leistung
  • schnellere Regeneration
  • reduziertes Verletzungsrisiko

Für wen ist Faszientraining empfehlenswert?

Faszientraining ist für eine breite Zielgruppe geeignet, da es vielseitig anpassbar ist und verschiedene Vorteile bietet. Hier sind einige spezifische Gruppen, die besonders von Faszientraining profitieren können:

  1. Sportler und Fitnessbegeisterte: Faszientraining kann die Beweglichkeit erhöhen, Verletzungen vorbeugen und die sportliche Leistung verbessern. 
  2.  Ältere Menschen: Faszientraining kann die Flexibilität und Mobilität fördern, was im Alter wichtig ist, um die Beweglichkeit zu erhalten und Stürzen vorzubeugen. 
  3.  Büroangestellte und Personen mit sitzender Tätigkeit: Da langes Sitzen oft zu Verspannungen und Faszienverklebungen führt, kann Faszientraining helfen, diese Spannungen zu lösen und die Körperhaltung zu verbessern. 
  4.  Rehabilitationspatienten: Nach Verletzungen oder Operationen kann Faszientraining Teil der Rehabilitation sein, um die Heilung zu unterstützen und die Beweglichkeit wiederherzustellen.

Welche Faktoren können Faszien negativ beeinflussen?

  1. langes Sitzen
  2. Inaktivität
  3. übermäßiger Stress
  4. ungesunde Ernährung

Wie kann eine faszienfreundliche Ernährung aussehen?

Eine faszienfreundliche Ernährung kann gesunde und elastische Faszien fördern. Dazu gehören kollagenreiche Lebensmittel wie Fisch, Vitamin C aus Zitrusfrüchten und Beeren, entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren aus fettem Fisch und Leinsamen, sowie Antioxidantien aus Beeren und grünem Gemüse. Ausreichend Wasser und proteinreiche Nahrungsmittel können zusätzlich zur Unterstützung der Gewebereparatur und Beweglichkeit beitragen.

Frühstück

Griechischer Joghurt mit Beeren, Nüssen und einem Schuss Honig.

Mittagessen

Salat mit Lachs, Avocado, Paprika, Spinat und einem Dressing aus Zitronensaft und Olivenöl.

Abendessen

Gegrilltes Hühnchen mit einer Seite von gedünstetem Brokkoli und Quinoa.

Snacks

Eine Handvoll Mandeln, Karottensticks mit Hummus, oder ein Smoothie aus Spinat, Banane und Chiasamen.

Tipps zur Umsetzung

Vielfältig essen: Eine abwechslungsreiche Ernährung stellt sicher, dass Sie alle notwendigen Nährstoffe erhalten.

Frische, unverarbeitete Lebensmittel bevorzugen: Diese enthalten mehr Nährstoffe und weniger schädliche Zusatzstoffe.

Bewusst hydratisieren: Trinken Sie regelmößig Wasser und integrieren Sie wasserreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung.

FAQs:

Es wird empfohlen, Faszientraining 2-3 Mal pro Woche in Ihre Trainingsroutine zu integrieren. Je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen kann auch eine tägliche Anwendung sinnvoll sein.

Ein gewisses Maß an Unbehagen oder Schmerzen ist normal, besonders bei verspannter Muskulatur oder verklebten Faszien. Der Schmerz sollte jedoch erträglich sein. Wenn der Schmerz zu stark ist, reduzieren Sie den Druck oder pausieren Sie.

Bei akuten Verletzungen oder starken Schmerzen sollten Sie Faszientraining nur nach Rücksprache mit einem Arzt oder Physiotherapeuten durchführen.

Sie können Faszientraining als Aufwärm- oder Abkühlroutine vor bzw. nach dem regulären Training integrieren. Es kann auch an trainingsfreien Tagen zur Entspannung und Regeneration durchgeführt werden.

Eine typische Einheit kann je nach Umfang und INtensität zwischen 15 und 60 Minuten dauern. Auch kurze, gezielte Anwendungen von 5-10 Minuten sind effektiv.

  • Bewegungseinschränkungen
  • Steifheit oder Schmerzen in den Muskeln und Gelenken
  • Muskelkater nach geringer Belastung
  • Ein Gefühl von Spannung oder Ziehen im Körper.

Einleitung
Faszienprodukte
Trainingsergebnisse
Zielgruppe
negative Faktoren
faszienfreundliche Ernährung
Tipps
FAQs
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