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Mobilisation

Übersetzt heißt Mobilität (engl. Mobility) nichts anderes als Beweglichkeit. Bei dem Mobilitätstraining handelt es sich um die kontrollierte Beweglichkeit in den Gelenken unter Beanspruchung der Muskeln. Sofern jemand eine gute Mobilität besitzt, ist ein aktives und schmerzfreies Bewegen im größtmöglichen Umfang leichter zu erreichen.

Der menschliche Körper in Bewegung

  1. Gehirn (jede Bewegung beginnt dort)
  2. Nerven
  3. Muskeln
  4. Gelenke
  5. Bänder
  6. Sehnen
  7. Faszien

Was bringt Mobility Training?

Unterschied zwischen Dehnen und Mobility

Beim Mobility-Training findet im Gegensatz zum Stretching – immer eine aktive Bewegung unter muskulärer Kontrolle statt. Stretching ist sehr gut, um Verspannungen zu lösen. Ein Nachteil bei reinem Stretching besteht darin, dass die derzeitige Flexibilität nicht immer am richtigen Punkt durch Übungen getroffen wird, und dann das Risiko höher ist sich zu verletzen bzw. zu zerren. Das ist der Grund, warum Dehnen und Mobility kombiniert werden sollten, um die Beweglichkeit dauerhaft zu verbessern.

Warum ist Beweglichkeit so wichtig?

Unabhängig von Alter und Sportart ist es wichtig, dass jeder Mensch seine Beweglichkeit trainiert. Das tägliche Arbeiten am PC in Kombination mit zu wenig Bewegung, bietet ein großes Risiko einen geringen Bewegungsradius zu erhalten. Folgen davon können Rückenschmerzen, steife Gelenke, Verspannungen und Fehlhaltungen sein. Um dem vorzubeugen, reichen oft schon drei Mobilitätstrainingseinheiten in der Woche von 10 bis 15 Minuten.

Trainingsgeräte

Faszienrolle

Eine Faszienrolle ist bei vielen Menschen bei ihrem Training nicht mehr wegzudenken, sei es vor, nach oder während der Übungen. Das Tool ist ein total hilfreicher Begleiter.

Die Triggerpunkte sind kleine Knoten im Faszien- und Muskelgewebe. Sie sind nicht direkt zu spüren, können aber Schmerzen herbeiführen. Die Benutzung einer Faszienrolle löst die Knötchen, wodurch sich der Muskel entspannt.

Zudem regt das Produkt die Durchblutung an und wirkt zur schnelleren Regeneration bei Verspannungen. In unserem Sortiment haben wir zahlreiche Rollen mit unterschiedlichen Farben und Größen.

softX Faszienrolle 145 Blau Produktbild Seitenansicht
softX Faszienrolle 145
  • Faszien-Massagerolle
  • 14,5 x 40 cm (Ø x L)
  • 2 Farben/Härtegrade
  • aus festem Schaumstoff
  • Faszienrolle für Einsteiger
  • rutschfeste Oberfläche
  • leicht & formstabil
Die softX Faszienrolle 145 ist die perfekte Wahl für Ihr Faszien-Training zu einem attraktiven Preis. Sie ermöglicht eine effektive Selbstmassage und ist ideal für stark beanspruchte Körperpartien wie Waden und Schienbeinmuskulatur.ProduktdetailsFaszienrolle mit Länge 40 cm, perfekt für:Faszien-Training, Sensomotorik-Training, Selbstmassage, Kräftigung, Mobilisierung, Fitness, Prävention, Leistungssport, Physiotherapie, Vereins- und Schulsport, Balance- und Functional-Training, Rehabilitation, uvm.Farben: Blau (Standardhärte), Schwarz (15 % härter als Blau) Rutschfest und formstabilLeicht und handlichVielseitig einsetzbar am gesamten Körper BelastbarFaszien sind das Bindegewebe, das unseren Körper umhüllt und schützt. Sie unterstützen uns bei Bewegungen und wirken wie elastische Stoßdämpfer. Forschungen haben gezeigt, dass die Faszien miteinander verbunden sind und unseren Körper zusammenhalten. Zudem spielen sie eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern. Mit den softX® Faszienrollen können Sie Verhärtungen im Bindegewebe vorbeugen und selbst effektiv massieren. Die softX Faszienrolle 145 ist in zwei Farben erhältlich, die verschiedene Härtegrade repräsentieren. Die schwarze Rolle ist dabei 15 % härter als die blaue Variante. Stärken Sie Ihre Faszien und legen Sie den Grundstein für mehr Leistung und Wohlbefinden mit den hochwertigen softX Faszienprodukten.
Farbe

19,95 €*
softX Faszienrolle 95 Blau Produktbild Frontansicht
softX Faszienrolle 95
  • Faszien-Massagerolle
  • 9,5 x 40 cm (Ø x L)
  • 2 Farben/Härtegrade
  • aus festem Schaumstoff
  • ideal für Schmerztherapie
  • Profis zu empfehlen
  • rutschfeste Oberfläche
Die softX Faszienrolle 95 ist nicht nur zur Selbstmassage geeignet, sondern auch zur Behandlung von Triggerpunkten und lokalen Schmerzpunkten. Mit dieser Rolle können Sie Ihre Rumpfmuskulatur optimal kräftigen und Gelenke mobilisieren. Sie ist in zwei Farben erhältlich, die unterschiedliche Härtegrade aufweisen. Die schwarze Faszienrolle ist dabei um 15 % härter als die blaue.ProduktdetailsFaszienrolle mit Länge 40 cmPerfekt für Faszien-Training, Sensomotorik-Training, Selbstmassage, Fitness, Prävention, Leistungssport, Physiotherapie, Vereins- und Schulsport, Balance- und Functional-Training, Rehabilitation, uvm.Farben: Blau oder Schwarz (15% Unterschied im Härtegrad)rutschfest und formbeständigleicht und handlichmultifunktional einsetzbarbelastbarFaszien sind das umhüllende und stützende Bindegewebe, das nahezu den gesamten Körper durchzieht. Sie agieren als elastische Stoßdämpfer und unterstützen den Körper bei Bewegungen. Fundierte wissenschaftliche Forschungsergebnisse zeigen, dass die Faszien miteinander verbunden sind und den Körper zusammenhalten. Das Bindegewebe spielt zudem eine maßgebliche Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern und Infektionen. Um unerwünschten Verhärtungen im Bindegewebe vorzubeugen oder sie selbst zu massieren, bieten die softX Faszienrollen effektive Lösungen.Durch den Einsatz der softX Faszienprodukte stärken Sie Ihre Faszien und legen den Grundstein für mehr Leistung und Wohlbefinden.
Farbe

Varianten ab 19,90 €*
21,90 €*
Togu Blackroll soft Produktbild Frontansicht
TOGU® Blackroll® soft
  • Faszien-Massagerolle
  • 15 x 30 cm (Ø x L)
  • aus festem Schaumstoff
  • Härtegrad: weich
  • für kleine Muskelgruppen
Als Faszien bezeichnet man weitläufig das Bindegewebe das nahezu unseren gesamten Körper durchzieht, der quasi davon umhüllt ist und geschützt sowie gestützt wird. Bei Bewegungen unterstützen die Faszien den Körper und wirken zusätzlich wie ein elastischer Stoßdämpfer. Fundierte wissenschaftliche Forschungen haben ergeben, dass die Faszien allesamt miteinander verknüpft sind und somit unseren Körper zusammenahlten. Zusätzlich ist das Bindegewebe maßgeblich an der Abwehr von Krankheitserregern und Infektionen beteiligt. Es kann zu unerwünschten Verhärtungen im Bindegewebe kommen, die Sie effektiv mit der TOGU Blackroll vorbeugen bzw. selbst wegmassieren können.Die TOGU Blackroll soft - made in Germany - ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia (bindegewebige Umhüllung von Muskeln und Muskelgruppen). Die TOGU Blackroll soft ist in etwa 20% weicher als die TOGU Blackroll in schwarz.Vorbeugung und Behandlung von Myofascien- und MuskelbeschwerdenAktive Regeneration mit verbesserter DurchblutungTriggerzonenbehandlung bei Verspannungen durch Sport- und AlltagsbelastungenEinfache SelbstmassageIdeal zum Aufwärmen vor dem SportMaße: 15 cm Ø, 30 cm langAnwendungsbereiche:Faszien-TrainingSensomotorik-TrainingSelbstmassageFitnessPräventionLeistungssportVereins- und SchulsportBalance- und Functional-Training

38,95 €*
Togu Blackroll Faszienrolle Mini Produktbild Frontansicht
TOGU Blackroll Faszienrolle Mini
  • Faszien-Massagerolle
  • 5,5 x 15 cm (Ø x L)
  • aus festem Schaumstoff
  • Härtegrad: fest
  • für kleine Muskelgruppen
Als Faszien bezeichnet man weitläufig das Bindegewebe, das nahezu unseren gesamten Körper durchzieht, der quasi davon umhüllt ist und geschützt sowie gestützt wird. Bei Bewegungen unterstützen die Faszien den Körper und wirken zusätzlich wie ein elastischer Stoßdämpfer. Fundierte wissenschaftliche Forschungen haben ergeben, dass die Faszien allesamt miteinander verknüpft sind und somit unseren Körper zusammenhalten. Zusätzlich ist das Bindegewebe maßgeblich an der Abwehr von Krankheitserregern und Infektionen beteiligt. Es kann zu unerwünschten Verhärtungen im Bindegewebe kommen, die Sie effektiv mit der TOGU Blackroll Faszienrolle Mini vorbeugen bzw. selbst wegmassieren können.Die TOGU Blackroll Faszienrolle Mini - made in Germany - ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia (bindegewebige Umhüllung von Muskeln und Muskelgruppen).Vorbeugung und Behandlung von Myofascien- und MuskelbeschwerdenAktive Regeneration mit verbesserter DurchblutungTriggerzonenbehandlung bei Verspannungen durch Sport- und AlltagsbelastungenEinfache SelbstmassageIdeal zum Aufwärmen vor dem SportMaße: ca. 5,5 cm Ø, ca. 15 cm langAnwendungsbereiche:Faszien-TrainingSensomotorik-TrainingSelbstmassageFitnessPräventionLeistungssportVereins- und SchulsportBalance- und Functional-Training

16,95 €*
softX Twincise Rollen Set Produktbild Frontansicht
softX Twincise Rollen Set
  • zwei teilbare Faszienrollen
  • kombinierbar zu großer Rolle
  • versch. Längen, Ø 14 cm
  • Härtegrad: hart
  • rutschfest
  • formbeständig
  • geeignet für Physiotherapie und Rehabilitation
Dieses softX Twincise Rollen Set umfasst zwei Rollen in den Längen ca. 39 cm und ca. 50 cm. Jede softX Twincise Rolle besteht aus zwei Einzelelementen, die ineinandergeschoben werden und so eine runde Faszienrolle ergeben. Mit diesem Set können Sie vier Einzelkomponenten kombinieren, um eine sehr lange Rolle von ca. 89 cm zu erhalten.ProduktdetailsSet aus zwei zerlegbaren Faszienrollen in den Längen ca. 39 cm und ca. 50 cmsuper geeignet für Faszientraining, Sensomotorik-Training, Selbstmassage, Kräftigungs-, Koordinations- und Aufwärmübungen, Mobilisierung, Fitness und Prävention, Leistungs- und Mannschaftssport, Physiotherapie und Rehabilitation, Vereins- und Schulsport, Balance- und Functional-TrainingEinfache Zusammenführung durch SchwalbenschwanzverbindungstechnikRutschfest und formbeständigFaszientraining hat sich als äußerst wirkungsvolle Methode für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit etabliert. Ärzte, Therapeuten und Sportler schwören auf die positiven Auswirkungen des gezielten Faszientrainings mit Massagerollen, darunter gesteigerte Leistungsbereitschaft, Schmerzreduktion, Verletzungsvorbeugung und verbessertes Wohlbefinden.Die softX Twincise Rolle ist eine einzigartige Faszienrolle, die sich einfach zerlegen und wieder zusammenschieben lässt. Dadurch können Sie entweder die ganze Rolle oder zwei Halbrollen für Ihr Training verwenden. Es eröffnen sich völlig neue Möglichkeiten für Massage-, Gymnastik-, Koordinations- und Balanceübungen.Das Material ist formbeständig, hautsympathisch und rutschfest. Legen Sie die Halbrollen einfach auf den Boden und nutzen Sie sie für verschiedene Übungen, um Ihre Gelenkstabilität, Koordination und Ausdauer zu verbessern. Sie eignen sich auch ideal für Aufwärm- und Kräftigungsübungen als dämpfende Unterlage.

65,90 €*
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Togu OS Roller Produktbild Frontansicht
TOGU® OS Roller Premium
  • Faszienrolle
  • stabil & weich
  • Muskeln für Alltag stärken
  • für funktionelles Training
Der Togu® OS Roller Premium ist eine stabile Trainingsrolle mit der unterschiedlichen Muskelgruppenn trainiert und massiert werden können. Im Gegensatz zu den Togu Blackroll Produkten ist diese Rolle aus weicherem Material und so auch für die Behandlung schmerzempfindlicher Bereiche bestens geeignet.Besonders geeignet ist der Togu® OS Roller Premium für sog. „integriertes Training“ (idealerweise unter Anleitung eines Therapeuten). Die Gelenke und die Muskeln werden dabei in einem bestimmten Muster bewegt. Dadurch werden sie leistungsfähiger und „funktioneller“ für den Alltag. Alle Bewegungsmuster werden an die alltäglichen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst. Der Einsatz dieser Rolle ist im Rahmen eines funktionellen Trainings sowohl für Freizeitsportler und Athleten bzw. zur Massage für jedermann geeignet.Einsatz für Functional Training und Personal Trainingvielfältige Einsatzmöglichkeiten für Übungen (Stütz, Lage, Sitz)stabile Rolle aus rutschfestem EVA MaterialMaße: 44 x 15 cmplatzsparendes Trainingskonzept auf kleinstem RaumLieferung inkl. Anleitungsblatt mit verschiedenen Übungen

44,95 €* UVP 51,50 €* (12.72% gespart)
softX Faszienrolle 145 mini Schwarz Produktbild Frontansicht
softX Faszienrolle 145 Mini
  • Faszien-Massagerolle
  • 14,5 x 30 cm (Ø x L)
  • 2 Farben/Härtegrade
  • aus festem Schaumstoff
  • Faszienrolle für Einsteiger
  • rutschfeste Oberfläche
  • leicht & formstabil
Die softX Faszienrolle 145 Mini ist ein ausgezeichnetes Einsteigerprodukt für Ihr Faszientraining zu einem attraktiven Preis. Sie eignet sich ideal zur Selbstmassage und kann gezielt für beanspruchte Körperpartien wie die Waden- und Schienbeinmuskulatur verwendet werden. Mit ihrer bequemen Länge von 30 cm ist sie vielseitig am gesamten Körper einsetzbar, einschließlich Rücken- und Schulterbereich.ProduktdetailsFaszienrolle mit Länge 30 cm, perfekt für:Faszien-Training, Sensomotorik-Training, Selbstmassage, Kräftigung, Mobilisierung, Fitness, Prävention, Leistungssport, Physiotherapie, Vereins- und Schulsport, Balance- und Functional-Training, Rehabilitation, uvm.Farben: Blau (Standardhärte) und Schwarz (15 % härter als Blau)Rutschfest und formstabilLeicht und handlichVielseitig einsetzbar am gesamten KörperBelastbarFaszien sind das umhüllende und stützende Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht. Sie unterstützen den Körper bei Bewegungen und fungieren als elastische Stoßdämpfer. Studien haben gezeigt, dass alle Faszien miteinander verbunden sind und somit unseren Körper zusammenhalten. Darüber hinaus sind sie maßgeblich an der Abwehr von Krankheitserregern und Infektionen beteiligt. Durch übermäßige Beanspruchung oder schlechte Körperhaltung können Verhärtungen im Bindegewebe auftreten, die Sie effektiv mit den softX Faszien Rollen vorbeugen oder selbst behandeln können.Die softX Faszien-Rolle 145 Mini ist in zwei Farben erhältlich, die verschiedene Härtegrade repräsentieren. Die schwarze Faszien-Rolle ist dabei um 15 % härter als die blaue Variante. Die softX Faszien Rolle 145 Mini empfiehlt sich für Personen bis ca. 1,70 m Körpergröße. Wenn Sie größer und breiter gebaut sind, empfehlen wir die softX Faszien Rolle 145.Mit den softX Faszien-Produkten stärken Sie Ihre Faszien und legen den Grundstein für mehr Leistung und Wohlbefinden.
Farbe

19,90 €*
softX Pilates Rolle Schwarz Produktbild Frontansicht
softX Pilates Rolle
  • Faszien- & Pilatesrolle
  • 14,5 x 90 cm (Ø x L)
  • zwei Farben/Härtegrade
  • für Pilates & Fitness
  • lange Faszienrolle
Die softX Pilatesrolle bietet eine rutschsichere, robuste und griffige Oberfläche dank ihres speziell entwickelten geschlossenzelligen Spezialschaumstoffs. Mit dieser Rolle können Sie Ihr Pilates-Training im Fitnessstudio, zu Hause oder in der Gruppe mit Freunden erweitern. Die Pilatesrolle ist ca. 90 cm lang und hat einen Durchmesser von ca. 14,5 cm. Diese Maße sind optimal auf Pilates- und Gymnastikübungen abgestimmt und ermöglichen Ihnen einen optimalen Bewegungsfreiraum.ProduktdetailsFaszienrolle mit Länge 90 cmPerfekt für Pilates, Yoga, Faszientraining, Rehabilitation, Balance- und Functional-Training, Vereins- und Schulsport, Physiotherapie, Leistungssport, Fitness, Prävention, uvm.Farben: Blau oder Schwarz (15% Unterschied im Härtegrad)Leicht zu reinigenSehr gute HaptikKräftigt den Rücken, Schultern, Arme und die RumpfmuskulaturVielseitig in jedes Training integrierbarDie softX Pilatesrolle ist in den Farben Blau und Schwarz erhältlich, wobei die blaue Rolle ca. 15% weicher ist als die schwarze.Sowohl Anfänger als auch Profis können von der softX Pilatesrolle profitieren, da sie bei Übungen eine optimale Unterstützung bietet und Ihnen ermöglicht, Ihr Training noch intensiver und anspruchsvoller zu gestalten.
Farbe

36,90 €*
Artzt Vitality Blackroll Standard Produktbild Frontansicht
Artzt Vitality Blackroll Standard
  • Faszienrolle
  • Material: EPP
  • Ø 15 x 30 cm (B x H)
  • zur Regeneration
  • 100 % recyclebar
  • leicht und robust
  • zur Selbstmassage
Die Artzt Vitality Blackroll Standard Faszienrolle ist ein effektives Trainingsgerät zur Verbesserung deiner Mobilität und Muskelregeneration. Mit Abmessungen von 30 x 15 cm bietet sie eine ideale Größe für vielfältige Anwendungen. Gefertigt aus hochwertigem EPP (expandiertes Polypropylen) ist sie nicht nur robust und langlebig, sondern auch leicht zu pflegen. Die Faszienrolle ist hautfreundlich, geruchlos und umweltfreundlich, da sie zu 100 % recycelbar ist und frei von schädlichen Treibgasen.ProduktdetailsFaszienrolle100 % recycelbarLänge: 30 x 15 cmMaterial: EPPSelbstmassage von RegenerationVerbesserung MobilitätIdeal für Anfänger wie auch für FortgeschritteneEinsatz beim Warm-up und Cool-DownDieses medizinisches Klasse-1-Produkt erfüllt höchste Standards und unterliegt einem Qualitätsmanagement. Die Herstellung erfolgt in Deutschland, was zusätzlich Vertrauen in die Qualität und Verarbeitung schafft.Durch die Verwendung von EPP-Material hilft die Faszienrolle, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität deiner Muskeln zu verbessern. Sie ist ein vielseitiges Werkzeug für deine tägliche Fitnessroutine und trägt dazu bei, deine körperliche Gesundheit zu fördern und dein Wohlbefinden zu steigern.Eine gedruckte Übungsanleitung ist im Lieferumfang enthalten, die Ihnen verschiedene Anwendungsmöglichkeiten aufzeigt.

34,90 €*
softX Faszien-Set Kork 3-teilig
softX Faszien-Set Kork
  • Kork Faszien-Massage Set
  • 1 Kork-Rolle (30 cm, Ø 9,5 cm)
  • 2 Kork-Kugeln (Ø 6,5 cm, Ø 9 cm)
  • Härtegrad: sehr fest
  • nachhaltig & recyclebar
  • geruchsneutral & leicht zu reinigen
Das softX Kork Faszien-Set besteht aus einer softX Kork Faszienrolle 95 und der softX Faszienkugel Kork in 6,5 cm und 9 cm. Das perfekte Set für naturbewusste Faszien-Trainierende. Sowohl die Faszienrolle als auch die beiden Kugeln bestehen zu 100 % aus Kork und bieten somit eine echte Alternative zu herkömmlichen Schaumstoff-Produkten. Diese nachhaltigen Naturprodukte zeichnen sich durch einen festen Härtegrad aus, der eine intensive Behandlung ermöglicht.ProduktdetailsSet aus softX Kork Faszienrolle 95 und der softX Faszienkugel Kork in 6,5 cm und 9 cmperfekt für Faszien-Training, Sensomotorik-Training, Selbstmassage, Kräftigung, Mobilisierung, Fitness, Prävention, Leistungssport, Physiotherapie, Vereins- und Schulsport, Balance- und Functional-Training, Rehabilitation, uvm.Extra feste KorkausführungAngenehm auf der HautRutschfest und formbeständigGeruchsneutral und leicht zu reinigenNachhaltig und zu 100% recyclebarDas softX Faszien-Set aus Kork bietet naturbewussten Faszien-Trainierenden ein natürliches und nachhaltiges Produkt. Es ist CO²-neutral und absolut geruchsneutral. Der Kork wird aus der Rinde der Korkeiche gewonnen und durch ein besonders schonendes Verfahren mehrfach geerntet. Im Vergleich zu Kunststoff Produkten empfinden einige Benutzer Kork als angenehmer und "wärmer" bei direktem Hautkontakt. Das Material ist dennoch robust und formbeständig. Die Oberfläche ist leicht zu reinigen und zu desinfizieren. Daher eignen sich die SoftX Faszienprodukte aus Kork besonders für die Behandlung von Patienten durch Physiotherapeuten, z. B. zur Triggerpointmassage.Die klassischen Anwendungsgebiete für die softX Kork Faszienrolle 95 sind die großflächige Behandlung des Rückens, Schulter- und Nackenbereichs, der Waden, Oberschenkel, Arme und Brust.Die beiden softX Faszienkugel Kork ermöglichen gezielte Behandlungen. Die kleinere Kork-Kugel mit einem Durchmesser von 6,5 cm eignet sich besonders gut zur Behandlung von Schmerzpunkten oder Triggerpunkten. Die Kugel mit 9 cm Durchmesser ermöglicht eine großflächigere Massage und ist ideal für Schultern, Waden, Po und Unterarme geeignet. Der Durchmesser ermöglicht eine präzise Dosierung des Drucks.Mit den SoftX Faszien-Produkten stärken Sie Ihre Faszien und legen den Grundstein für mehr Leistung und Wohlbefinden.

74,70 €*

Übungsbänder

Übungsbänder können zur Wiedergewinnung und Erhaltung der Beweglichkeit dienen und sind durch die verschieden auswählbaren Stärken für jedes Trainingslevel anzupassen. Durch unterschiedliche Übungen werden die Muskelgruppen angesprochen und durch ein Trainingsband zusätzlich intensiviert und gelockert.

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Theraband Übungsband
Theraband Übungsband
Farbe (Stärke)

Inhalt: 45.5 Meter (5,49 €* / 1 Meter)

Varianten ab 12,10 €*
249,90 €* UVP 343,00 €* (27.14% gespart)
Theraband Übungsband Silber Produktbild Frontansicht
Theraband Übungsband 2,5 m
Farbe (Stärke)

Inhalt: 2.5 Meter (8,04 €* / 1 Meter)

Varianten ab 14,10 €*
20,10 €*
Theraband Übungsband Beige Produktbild Frontansicht
Theraband Übungsband 2 m
Farbe (Stärke)

Inhalt: 2 Meter (6,55 €* / 1 Meter)

13,10 €*
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Theraband Übungsband 45 m Silber Produktbild Frontansicht
Theraband Übungsband 45,5 m
Farbe (Stärke)

Inhalt: 45.5 Meter (4,11 €* / 1 Meter)

Varianten ab 100,90 €*
186,90 €* UVP 248,00 €* (24.64% gespart)
Theraband Übungsband Grün Produktbild Frontansicht
Theraband Übungsband 1,5 m
Farbe (Stärke)

Inhalt: 1.5 Meter (10,07 €* / 1 Meter)

Varianten ab 12,10 €*
15,10 €*
Theraband Übungsband Blau Produktbild Frontansicht
Theraband Übungsband 3 m
Farbe (Stärke)

Inhalt: 3 Meter (6,37 €* / 1 Meter)

Varianten ab 15,10 €*
19,10 €*
Theraband Übungsband 2,5 m Reißverschlussbeutel Blau Produktbild Frontansicht
Theraband Übungsband 2,5 m Reißverschlussbeutel
Farbe

Inhalt: 2.5 Meter (6,68 €* / 1 Meter)

16,70 €*
Theraband Übungsband Grün Produktbild Frontansicht
Theraband Übungsband 5,5 m
Farbe (Stärke)

Inhalt: 5.5 Meter (4,89 €* / 1 Meter)

Varianten ab 23,90 €*
26,90 €*
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Theraband Übungsband 45 m Latexfrei Grün Produktbild inklusive Verpackung Frontansicht
Theraband Übungsband 45 m Latexfrei
Farbe (Stärke)

Inhalt: 45 Meter (3,35 €* / 1 Meter)

Varianten ab 133,90 €*
150,95 €* UVP 189,00 €* (20.13% gespart)
Theraband 2,50 m inkl. Türanker Tasche
Theraband 2,50 m inkl. Türanker Tasche

Inhalt: 2.5 Meter (6,68 €* / 1 Meter)

16,70 €*
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Theraband Übungsband 22 m Latexfrei Rot Produktbild inklusive Verpackung Frontansicht
Theraband Übungsband 22 m Latexfrei
Farbe (Stärke)

Inhalt: 22 Meter (3,54 €* / 1 Meter)

Varianten ab 72,90 €*
77,90 €* UVP 92,95 €* (16.19% gespart)
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MVS Moves Band Rot
MVS Moves Band 45,5 m
Farbe (Stärke)

Inhalt: 45.5 Meter (1,65 €* / 1 Meter)

Varianten ab 54,90 €*
74,90 €* UVP 90,00 €* (16.78% gespart)
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Artzt Vitality Übungsband Plus Set Produktbild Frontansicht
Artzt Vitality Übungsband PLUS Set

Inhalt: 2.5 Meter (12,38 €* / 1 Meter)

30,95 €* UVP 32,95 €* (6.07% gespart)
MVS Moves Band Beige
MVS Moves Band 5,5 m
Farbe (Stärke)

Inhalt: 5.5 Meter (2,71 €* / 1 Meter)

14,90 €*
Artzt Vitality Übungsband latexfrei Blau Produktbild alle Bestandteile Frontansicht
Artzt Vitality Übungsband latexfrei
Farbe

Inhalt: 2.5 Meter (7,16 €* / 1 Meter)

17,90 €*
Theraband Übungsband Silber Produktbild Frontansicht
Theraband Übungsband 10 m
Farbe (Stärke)

Inhalt: 10 Meter (4,99 €* / 1 Meter)

Varianten ab 30,90 €*
49,90 €*
Theraband Übungsband 2,5 m Latexfrei
Theraband Übungsband 2,5 m Latexfrei
Farbe (Stärke)

Inhalt: 2.5 Meter (7,16 €* / 1 Meter)

Varianten ab 16,90 €*
17,90 €*
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MVS Moves Band Gelb
MVS Moves Band 22,5 m
Farbe (Stärke)

Inhalt: 22.5 Meter (1,73 €* / 1 Meter)

38,90 €* UVP 39,00 €* (0.26% gespart)

Mobilisation Keil-Set

Das Produkt eignet sich für die intensive Mobilisation der Wirbelsäule, sowie der Hand- und Fußgelenke. Durch Mobilisationstraining wird die Beweglichkeit der besagten Körperregionen gefördert und Verspannungen gelöst. Das geschlossenzelligen Material aus PE-Schaum ist sehr hygienisch, da keine Mikroorganismen hineingelangen können.

Instabile Untergründe

Mit dem Einsetzen von Balance-Pads kann bei dem Mobilisationstraining zusätzlich die Tiefenmuskulatur aktiviert werden und der Bewegungsradius erweitert werden. Die Herausforderung, die Übungen auf einem instabilen Untergrund auszuführen, bringt Sie an Ihre Grenzen und hilft beim Erreichen Ihrer gesetzten Ziele.

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Airex Balance-Pad Cloud Rot Produktbild Frontansicht
Airex Balance-Pad Cloud
Farbe

73,90 €* 89,95 €* (17.84% gespart)
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Airex Balancepad Blau Gleichgewichtstrainer
Airex Balance-Pad Blau

64,90 €* 79,95 €* (18.82% gespart)
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Artzt Vitality Stabilitätstrainer Blau Produktbild Frontansicht
Artzt Vitality Stabilitätstrainer
Farbe

52,95 €* UVP 64,95 €* (18.48% gespart)
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Airex Balance-Pad
Airex Balance-Pad
Farbe

64,90 €* 79,95 €* (18.82% gespart)
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Airex Balance-Pad Elite Pink Produktbild Frontansicht
Airex Balance-Pad Elite
Farbe

72,90 €* 89,95 €* (18.95% gespart)
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Airex Balance-Pad XLarge Lava-Schwarz
Airex Balance-Pad XLarge
Farbe

131,90 €* 164,95 €* (20.04% gespart)

Für wen eignet sich Mobilitätstraining?

Mobility Training ist generell für jeden geeignet, ob jung oder alt. Es ist eines der effektivsten Workouts, um fit zu bleiben. Empfohlen wird Mobilitätstraining Menschen, die oft an Verspannungen leiden.

Beweglichkeit mit 50+

Im Alter werden wir oft immer unbeweglicher. Die Angst vor Stürzen und sich dabei zu verletzen ist eine große Sorge von vielen. Es ist gerade im Alter wichtig, aktiv zu bleiben! Der Körper könnte ohne Training immer weiter abbauen. Die Knochendichte und Muskelmasse verringert sich bereits ab dem 30. Lebensjahr. Schon ein paar Minuten an Mobilisationstraining pro Tag hat eine große Wirkung. Die Koordination wird besser, die Reaktionen schneller und die Gelenke geschmeidig, so kann man sich besser abfangen, falls es zum Stolpern kommt.

Für Sportler

Bei Sportarten mit einseitiger gleicher Belastung wie z.B. Fußball, Radfahren, Schwimmen oder Laufen werden durch zusätzliche ausgleichende Mobility- und Kraft-Übungen verhindert, dass die Muskulatur in Ungleichgewicht verfällt. Mobility Training sollte daher zusätzlich zu der eigentlichen Sportart durchgeführt werden, für einen reibungslosen Bewegungsablauf und um Verletzungen vorzubeugen.