• Trainings- & Therapiebuch
• für den gesunden Rücken
• 144 Seiten, Hardcover
• inkl. CD mit Musik & Anleitungen
• optimale Übungen
• für Büro und Zuhause
• M. Sauer & B. Klein
• Verlag: Naumann & Göbel
• indiv. Trainingsprogramme

Das Buch „Ratgeber Starker Rücken“ von Michael Sauer und Barbara Klein beinhaltet individuelle Trainingsprogramme rund um den gesunden Rücken. Über 100 Übungen können im Büro, zu Hause, unterwegs oder im Studio durchgeführt werden um Rückenprobleme zu bewältigen und zukünftige Schmerzen zu vermeiden.Die Übungen werden zum Teil mit Hilfsmitteln wie FLEXI-BAR oder dem Gymnastikball durchgeführt, doch für die Mehrzahl der Übungen werden keine besonderen Geräte benötigt. Auch auf die richtige Ernährung wird in einem eigenen Kapitel eingegangen.Mit dem Buch wird eine Audio-CD mit Übungsanleitungen und Musik mitgeschickt, die den Einstieg erleichtert und durch die Übungen begleitet.

• Faszientraining DVD
• Laufzeit ca. 24 Minuten
• gezielte Faszien-Stimulation
• Schmerzregulierung in Fuß, Hand, Unterarm, -schenkel
• ergänzt Mini-Faszienrolle

FLEXI-SPORTS® DVD „medROLL - Training mit der dynamischen Faszienrolle“Gezielte Faszien Stimulation zur Schmerzsensibilisierung für:FußHandUnterarmUnterschenkelFüße sind die Schwachstelle unserer Zeit. Probleme der Füße können sich sogar durch den ganzen Körper ziehen. Eine Mini-Faszien-Rolle kann in wenigen Minuten Erleichterung schaffen. Auf der FLEXI-SPORTS® DVD „medROLL - Training mit der dynamischen Faszienrolle“ wird Ihnen erklärt und gezeigt, welche Möglichkeiten Sie mit der Mini-Faszien-Rolle haben, Probleme des Bindegewebes mit einfachen Mitteln zu lösen. Erste Erfolge lassen nicht lange auf sich warten und Sie fühlen sich schnell wieder fit und leistungsbereit.Sprache: DeutschTonformat: Dolby Digital 2.0Bildformat: 16:9 BreitbildLänder-Code: 2-PalLaufzeit: ca. 24 Minuten

• Fitness DVD
• für Dynair XXL Ballkissen
• Einleitung, Infos & 7 Workouts
• Spieldauer ca. 85 Minuten
• in Deutsch & Englisch

Die Fitness-DVD zum beliebten Dynair XXL Ballkissen mit dem Motto "The fastest way to perfect shape". Muskeltraining war gestern, Functional Training ist jetzt.Ein Trainingsprogramm speziell auf das Togu Dynair Ballkissen im XXL-Format konzipiert. Gezielte Übungen für komplette Muskelketten, die bis in die Tiefenmuskulatur wirken und eine ganzheitliche Stärkung des "Core" (Körperrumpf / Körpermitte) bewirken. Muskulatur und Nervensystem werden Höchstleistungen abverlangt. Dabei bleibt das Shape-Workout stets fordernd, interessant und motivierend. Die geschlossenen Kapitel sind nach Vorlieben und zu Verfügung stehender Zeit zu einem individuellen Training kombinierbar. Entwickelt von einem renomierten Aerobic-Trainer und einer Sportwissenschaftlerin verspricht die Fitness-DVD schnelle Erfolge und im Resultat einen "harmonischen und gesunden Körper".Sprache: Deutsch / EnglischLaufzeit: ca. 85 Min.Bildformat 16:9 - perfekt für Flatscreen-TV und große Bildschirme in Fitness-StudiosTonformat: Dolby Digital 2.0Die DVD "Perfect Shape Dynair XXL" bietet folgendes ProgrammEinleitungWarm UpRitualCore StandCore BauchlageCore SeitenlageCore RückenlageWorkout BauchlageWorkout SeitenlageWorkout RückenlageStretching

• Fitness DVD
• Rückentraining
• ges. Spieldauer ca. 73 min
• mit Barbara Klein
• 1 DVD

Die Softtool DVD Fitband Rücken von Flexi-Sports bietet Ihnen anwendbar und motivierend zugleich das Wissen und die Erfahrung der Physiotherapie und die Sportwissenschaft. Das "gewusst wie" wurde gekoppelt an "schlaue", günstige Therapiegeräte, die effektiv und einfach zu handhaben sind und für alle Generationen und Leistungsniveaus geeignet sind. Nie war Gymnastik so einfach, so effektiv und so motivierend. Einfach gut aussehen und sich wohlfühlen - fangen Sie jetzt an. Die beliebte Trainerin Barbara Klein führt Sie durch dieses abwechslungsreiche Programm.

• Fitness DVD
• incl. Trainingsplan
• Übungen mit Schwingstäben
• Spieldauer: 30 min
• Ganzkörpertraining
• abwechslungsreich
• effektiv
• Laufzeit: 30 min

Die Flexi-Sports DVD Balance-Bar wird inkl. Trainingsplan geliefert und zeigt ihnen wunderbare Übungen mit Ihrem BALANCE-BAR oder anderen Schwingstäben, wie Flexi-Bar oder Staby. Lernen Sie den richtigen Umgang und effektive Übungen für Ihre körperliche Fitness. Die Balance-Bar DVD zeigt Ihnen detaillierte Übungsbeschreibungen, beanspruchte Muskulatur und mögliche Übungsvariationen.Die Balance-Bar DVD im DetailSpieldauer gesamt ca. 30 MinutenFitnessSprache: DeutschBildseitenformat: 16:9Format: 2-PALFSK: ab 6 freigegeben

• Fitness DVD
• gelenkschonendes Cardioprogramm
• Laufzeit ca. 54 Minuten
• Fettverbrennung
• Straffung der Problemzonen

Das Cardio Programm dient zur gelenkschonenden Fettverbrennung und zur Straffung der Problemzonen. Barbara Klein zeigt Ihnen, wie Sie durch die richtige Anwendung speziell Beine, Bauch und Rumpfmuskulatur festigen können.Mit den abwechslungsreichen Übungen sorgt die Moonsurfing DVD dafür, dass Sie schnell und gesund in Form kommen. Zusätzlich erhalten Sie ein intensives Training der Bauch- und Rückenmuskulatur und erhöhen Ihre Stoffwechselaktivität.Cardio Programmgelenkschonende FettverbrennungStraffung der ProblemzonenSprache: deutschLaufzeit: ca. 54 MinutenTonformat: Dolby Digital 2.0

• Trainings-DVD für Multirolle
• Einleitung, Infos & 4 Workouts
• Spieldauer ca. 60 Minuten
• in Deutsch & Englisch

"The fastest way to perfect shape" - das Fitness-DVD Programm zur Togu Multiroll. Muskeltraining war gestern, Functional Training ist jetzt.Bauch, Rücken, Beine und Po stehen im Fokus des Konzepts rund um die funktionale Rolle. Dabei werden die erwähnten Muskelgruppen bis in die Tiefe beansprucht. Ein forderndes aber effektives Workout - auch für das Nervensystem. Das Shape-Workout ist trotzdem interessant und motivierend gestaltet. Die geschlossenen Kapitel sind nach Vorlieben und verfügungstehender Zeit zu einem individuellen Training kombinierbar. Entwickelt von bekannten Personal-Trainern verspricht die Fitness-DVD schnelle Erfolge und im Resultat einen "harmonischen und gesunden Körper".Sprache: Deutsch / EnglischLaufzeit: ca. 60 Min.Bildformat 16:9 - perfekt für Flatscreen-TV und große Bildschirme in Fitness-StudiosTonformat: Dolby Digital 2.0Die DVD "Perfect Shape Multiroll" bietet folgendes ProgrammEinleitungRitualWarm UpGanzkörpertrainingCore BauchCore RückenCore Beine & PoStretching

• Ratgeber DVD
• Abnehmen mit Eiweiß
• mit Barbara Klein
• Laufzeit ca. 77 Minuten

Diese DVD ist ein digitaler Ratgeber zum Thema "Leichter Abnehmen mit Eiweiß und NutraLinea". Sie werden fachgerecht von Barbara Klein durch das Programm geführt. Barbara Klein kennt man vor allem in Zusammenhang mit Flexi-Bar Schwingstäben und diversen anderen Sportgeräten sowie Fitness-DVDs.Die NutraLinea Ratgeber DVD ist gut gegliedert und behandelt alle wichtigen Themen aus dem Bereich Abnehmen mit Eiweiß und NutraLinea. Die NutraLinea Eiweiß-Produkte finden Sie ebenfalls in unserem Sortiment.Inhalt der DVD:1. Einleitung2. Was bedeutet Stoffwechsel?3. Wofür benötige ich Eiweiß?4. Was bedeutet Übersäuern?5. Was bewirkt Lupinen-Eiweiß?6. Wie verwende ich den Eiweiß-Shake?7. Bonus TrackTechnische Details:Format: PALSprache: DeutschBild: 16:9 BreitbildTon: Dolby Digital 2.0Laufzeit: ca. 77 min.

• Fitness DVD mit dem Flexi-Bar
• Yoga & Pilates Elemente
• sanfte Bewegungen
• Laufzeit: 24 Minuten
• mit Barbara Klein

In dieser Masterclass zeigt Barbara Klein wie Elemente aus Yoga, Pilates und der klassischen Wirbelsäulengymnastik optimal mit den Vorteilen des FLEXI-BAR´s verbunden werden können.Die Kombination aus dynamischem Schwingen und sanften Bewegungen eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für fortgeschrittene Benutzer des Zauberstabs.

• Fitness DVD
• Laufzeit ca. 55 Minuten
• Groupfitness Übungen
• Übungen mit Balance-Pads
• Workout & Tipps

Gemeinsam Sport machen und Spaß haben – mit der Airex DVD Bebalanced Groupfitness. Ob Balance, Toning oder Cardio, hier findest du abwechslungsreiche Übungen und Tipps zum korrekten Ausführen.Ergänzend zum Airex Balance-Pad bietet die DVD ein spannendes Programm für eine perfekte Groupfitness-Stunde. So können Koordination, Reaktion und Gleichgewicht hervorragend trainiert werden, was vor allem zur Rehabilitation und in der Physiotherapie nützlich ist. Die Knie-, Fuß- und Hüftgelenkmuskulatur wird optimal gekräftigt, sodass das Balance-Pad präventiv oder nach einer Verletzung eingesetzt werden kann. Überzeugen Sie sich selbst von der Vielzahl an Übungen und trainieren Sie in der Gruppe, um noch mehr Freude am Sport zu haben und vom schnell sichtbaren Trainingseffekt zu profitieren.ProduktdetailsGroupfitness Übungen auf dem Airex Balance-PadBalance, Toning und CardioSprache: deutschLaufzeit: ca. 55 MinutenTonformat: Dolby Digital 2.0Länder-Code: 2-Pal

• Fitness DVD
• Übungen mit dem Redondo-Ball
• Bauch- 6 Rückentraining
• Spieldauer ca. 60 Minuten
• in Deutsch & Englisch

"Feel Redondo" - mit diesem Titel präsentiert TOGU seine Trainings-DVD zum gefragten Redondo-Ball. Gemeinsam mit dem Urlaubsressort Betreiber Robinson entwickelt der Hersteller ein wegweisendes Trainingsprogramm für Rücken und Bauch. Federführend bei der Ausarbeitung der Workouts waren eine Yoga-Lehrerin und eine Sportwissenschaftlerin beteiligt. Die effektiven Übungen für den gesamten Rumpf und zur Mobilisierung der Wirbelsäule teilt sich in drei anschauliche Übungseinheiten auf:Starker RückenStabilität durch einen flachen, starken Bauch und trainierter TailleLebendigkeit und Kraft durch fließende BewegungDiese Anleitungen fungieren als Basis für ein Training zu Hause oder als Ideenhilfe für routinierte Benutzer sowie Yoga- und Fitnesstrainer. Die Trainings-DVD "Togu - Feel Redondo" ist damit für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.Sprache: Deutsch / EnglischLaufzeit: ca. 60 Min.Bildformat 16:9 - perfekt für Flatscreen-TV und große Bildschirme in Fitness-StudiosTonformat: Dolby Digital 2.0

• Fitness DVD
• Straffung & Ganzkörpertraining
• Spieldauer ca. 80 Minuten
• in Deutsch & Englisch
• mit Gymnastikball

"Training mit Tiefenwirkung" - mit diesem Titel präsentiert TOGU seine Fitness-DVD zum Powerball Gymnastikball. Das von qualifizierten Physioexperten konzipierte Trainingsprogramm bietet viel Abwechslung und variiert in der Intensität. Ideal für das Workout zu Hause oder auf dem Bildschirm im Fitness-Studio beim Gruppentraining.Möglich ist eine gezielte Kräftigung bis in die Tiefenmuskulatur mit positiven Auswirkungen auf KörperstraffungBodyshapingReduzierung von CelluliteMedia-Eckdaten der DVD:Sprache: Deutsch / EnglischLaufzeit: ca. 80 Min.Bildformat 16:9 - perfekt für Flatscreen-TV und große Bildschirme in Fitness-StudiosTonformat: Dolby Digital 2.0

• Fitness DVD
• gelenkschonendes Training
• auf funktionalem Boden
• Herz-Kreislauf-Training
• bis zu 60% weniger Gelenkbelastung
• Spieldauer: ca. 55 min
• Darsteller: Barbara Klein, Andy Sasse

In diesem Workout legen Barbara Klein und Andreas Sasse das Augenmerk auf den funktionalen Boden von Flexi-Sports. Dabei handelt es sich um ein funktionales Fitnesshilfsmittel, um Ihre Gelenke zu schützen. Der Boden besteht aus einem hygienischem, abdämpfenden und antibakteriellen PurTec Material. Durch das Training auf diesem Boden wird Ihr Körper geschützt. Bei der Ausübung jeglicher Bewegungen und Übungen auf dem funktionalen Boden, reduziert sich die Belastung auf die Knie- und Hüftgelenke um bis zu 60%. Auf der DVD wurde das Training in zwei unterschiedliche Teile separiert. Im Trainingsteil „Cardio“ geht es um ein Herz-Kreislauf-Training, welches den Stoffwechsel ankurbelt und den Herz-Kreislauf in Schwung bringt. Im zweiten Teil geht es im „Floorwork“ hauptsächlich um Übungen für den ganzen Körper. Durch die Durchführung der Übungen auf dem funktionalen Bodensystem merken Sie schnell, wie wohltuend das Training für Ihre Gelenke ist und wie das Material Ihnen Schutz gibt.Die Training mit dem funktionalen Boden DVD im DetailSpieldauer: ca. 55 minSprache: DeutschBildseitenformat: 16:9Darsteller: Barbara Klein, Andy Sassegelenkschonendes Training auf funktionalem BodenHerz-Kreislauf-TrainingBis zu 60% weniger Gelenkbelastung

• Fitness DVD
• Anleitung zur Faszienmassage
• richtiger Einsatz von Faszienkugeln
• ges. Spieldauer ca. 62 min
• Sprache Deutsch
• Anleitung Barbara Klein

Wenn Sie häufig an Verspannungen leiden, ist die Selbstmassage mithilfe von Faszienkugeln eine ideale Möglichkeit, Schmerzen zu lindern und das körperliche Wohlbefinden wiederherzustellen. Mit den  Faszienkugeln ist dies besonders gezielt und punktuell möglich. Auf dieser DVD zeigt Ihnen die erfahrene Fitness-Trainerin Barbara Klein, wie Sie die Selbstmassage punktuell an den betroffenen Körperbereichen mit Faszienkugeln durchführen – ganz einfach, jedoch sehr effektiv!Myofasziale Selbstmassage mit den Faszienkugelneffektive Anleitung, einfach durchzuführende ÜbungenSpieldauer gesamt ca. 62 Minutengeleitet von Barbara KleinSprache: DeutschBildseitenformat: 16:9Format: Dolby, PALFSK: Infoprogramm